“人们不清除脑子里的杂草，就容易被它们的草尖刺到。”
我的脑子里是有多少根草尖，整理房间、恢复硬盘数据、清理电脑和手机、换手机号……这些着手可以处理的事情不知道拖了多久。然后每次进门、打开满屏图标的电脑、文件太多而卡到不行的手机、外地号码套餐流量不够用……每次都要被刺痛一次，但又依旧熟视无睹，不当回事，任由它们在潜意识的泥淖里打滚。但是这些事情没做，就一直操心着，总在某些时刻会心神不宁，隐隐不安。
书中讲到大脑清扫，把引起自己注意的事项一一列出来。捕捉心事，深入挖掘，揭开深藏在心底的事物，搞清楚自己该干什么，将泛泛的目标转化为具体的步骤和事项，触发积极性，消除模糊的压力源。
写日记——记下流水账以及内心感悟。
头脑风暴——给稍纵即逝的念头提供一个外在的临时搁置点，激发接连不断的创意思维。
清理——清理那些干扰你注意力的事物，激活自己由来已久的那份麻木。
集体捕捉——和别人一起整理或解决问题，那感觉确实很棒，也许我们比自己认为的更喜欢合作。
列100个清单，一开始觉得很难，觉得怎么可能想得到那么多。当把可能去做、应该去做、可能做得到、可能做不到、近期想做、远期想做的事情一一罗列出来后，发现100件事根本不够写，有时隔一天又想到了一件事，或又有了一个突如其来的想法，或在书中看到一种做法自己也想挑战。所以清单改之又改，合并一些，删减一些，新增一些。列出了长长的待办清单后，下一步就是一个个去执行。
清理了垃圾，捕捉到心事，明确了具体目标，去执行的时候，才能“心如止水”吧。
