人皆有梦，现在已经是被广泛接受的共识。梦境和现实有什么联系？有的时候，梦境与现实联系很近，发生的事就像真的一样，以至于可以让人在睡梦中惊醒，吓出一身冷汗。有的时候，梦境似乎又与显示差别很大，完全虚幻出另一个不可能的世界，似乎与现实没有半毛关系。

但是每个人都有一种或多或少的渴望，希望能够对自己的梦境进行解析。由于人的梦是在睡眠当中发生，所以相当长的一段时间，有的支离破碎，有的完整，所以很长一段时间，对梦境的解析依靠古代巫师和神秘宗教。古代各国文化中，记载解梦的书籍也有不少，比如假托周公实际作者不知为谁的《周公解梦》等。

一，心理学上佛洛依德的《梦的解析》

佛洛依德的《梦的解析》很长时间，是心理学对梦境分析的唯一权威，一直到现在仍然有强大的生命力。

佛洛依德的《梦的解析》是上世纪30年代以来对人类影响巨大的心理学经典，奠定了精神分析学派的理论基础和研究方法。

在书中，佛洛依德阐述了他的三大发现：梦境是潜意识欲望和儿时欲望的满足，欧底帕斯（Oedipus）情结是人类普遍的心理情结，儿童具有性爱意识和动机。提出的人的潜意识概念，恋父恋母情结等等，至今仍然有广泛的影响力。

提出了一系列梦的解析和技术处理方法，比如把梦分解，比如象征法、解码法，发展了庞大的心理学分支：梦心理学，过失心理学，变态心理学，人格心理学，儿童心理学。尤其是人格心理学中提出的人的本我、自我和超我的概念，仍然有现实意义。

对于梦心理学中发展的潜意识欲望的表达，梦是本我被压抑的力量和超我的压抑力量之间的一种调和和妥协。

佛洛依德的心理学，靠推理和分析，而不是靠实证。一直到40-50年代，一直占统治地位的佛洛依德心理学开始受到挑战，心理学也进入快速发展的阶段。这个阶段是伴随着心理学关于睡梦实验的重大发现，而逐步发展起来的。

二，阿瑟瑞斯基的睡梦实验和快速眼动睡眠（REM）的发现

1，阿瑟瑞斯基的初始发现

1952年，尤金.阿瑟瑞斯基（Eugene Aserinsky）在1952年还是一个研究生的时候，就在研究人的睡眠。

他的研究一部分就是在观察熟睡中的婴儿，他发现睡眠中的婴儿，有周期性的眼帘活跃的活动。在黑夜睡眠中的其它时间里，只有偶然性的慢慢的、滚动眼球活动发生。

他推断，这种间歇性的快速眼睛活动，可能与睡梦有关。但是，被观察的婴儿不会说话交流，因此到底是不是这种推断呢？

为了检验他的假设是否正确，阿瑟瑞斯基决定把他的研究对象设计为能交流的成年人。

2，阿瑟瑞斯基的成年人睡梦实验

①尤金.阿瑟瑞斯基，和他的研究伙伴纳撒尼尔.克莱特曼（Nathaniel Kleiman），招募了20名成年人参与试验。

这次，实验者需要带上一套特殊的装备睡觉，以便于记录眼部肌肉的微小活动。这套设备，是一种灵敏的电子测量装置（sensitive electronic measuring devices）把电极和参与者的眼部肌肉连接起来。

电极的连接线一直延伸到另一间房间里，这样研究者就可以在另一间房里监测参与者睡眠的眼部活动，同时又不过于影响睡眠者。

②然后，这些参与者被允许开始正常睡觉，有的参与者参与了多个晚上睡眠实验。在实验中的晚上，有的时候发现眼部活动了，睡眠者立即被叫醒，马上开始询问刚才是不是做梦了，以及梦境情况。

有的时候，即使没有发现眼部活动，也被随机摇醒，然后开始同样的询问和记录。这样做的结果，是为了分离搞清楚，眼部活动与是否有梦境的联系。

③阿瑟瑞斯基的重大发现-----REM

最后结果，有27个晚上有快速眼部活动马上被叫醒的参与者，在睡眠中伴随着做梦；有20例报告了细节栩栩如生的梦境；另外7例报告感觉到做梦了，但是记不起梦境中的细节。

在没有发现有眼部快速活动的23起叫醒案例中，19例报告没有任何做梦的迹象；另外4例模糊地感觉到可能有梦，但是不能够描述梦中的细节。

在其它实验情况下，参与者被允许不被干扰地一直睡到天明醒来。研究者发现，这一组参与者在每晚7个小时左右的睡眠中，大约有3到4次的眼部快速活动REM（rapid eye movement）。

尤金.阿瑟瑞斯基通过分析，得出结论：人的快速眼部活动REM，与人的梦境有关。当睡梦中，REM现象出现的时候，人就开始做梦了。

④阿瑟瑞斯基试验之后的陆续发现

阿瑟瑞斯基的实验室心理学梦境研究旗帜性的发现，由此大量的梦境实证研究陆续展开，梦的神秘面纱也被逐步揭开。

我们现在都知道，人进入睡眠后，要经过四个阶段，第一阶段是浅睡眠（Stage 1,lighter sleep），然后逐步进入深度睡眠。

一直到睡眠最深的第四阶段后，你开始周而复始：在第四阶段，你的睡眠开始越来越轻。当你再重新开始第一阶段睡眠的时候，你进入快速眼部活动阶段REM，你的绝大部分梦境发生在REM阶段。

研究发现，你在REM阶段，身体一般是不能活动的。你的身体接受了大脑发来的电子化学信息，让你的肌肉处于麻痹瘫痪不能动弹的状态。这很可能是一种人类身体存在的生存自救机制：在睡眠中伴随着梦，防止你的身体乱动，让你自己的身体受伤。

在经过了一个短期的REM阶段之后，你的睡眠进入了一个没有快速眨眼活动的睡眠阶段（non-REM or NREM）。在一夜睡眠中，你要经历从NREM和REM之间的转换大约5-6次。你的第一次REM阶段，大约出现在睡眠之后的90分钟左右。

随着NREM 阶段变得越来越短，REM 阶段变得越来越长，导致你更多的梦一直到早晨醒来。

3，人皆有梦

尽管一小部分人声称，他们永远没有做过梦。

但是睡眠研究实验显示，人皆有梦，适合于所有人。

下篇文章，将介绍斯坦福大学的威廉姆.德门特，在阿瑟瑞斯基梦境实验基础上的突破性研究发现。