#海拔五千
1.#健身 2023.10.9 早，跑步5km；晚，30分钟帕梅拉。早，52.5；晚，53.7，+0.3。
2.#读书 《即兴演讲》P110-132；《自我实现之路》P130-140。
3.#君子兰班 今天的语文课，主要是赏析“圆规”比喻的妙处，讨论碗碟案，以深入理解杨二嫂形象，讨论主题之一：隔膜。
4.#碎屑
①上午上完课，洗澡，洗衣服，衣服攒了两天。计划拖地，没有时间。
②早饭后拿到扫描版的带有各小题分数到答题卡。发现有几道小题老师改得不认真。上午在备课室，大家关于改卷问题吐槽了好一会儿。
下午，先写了一篇小文，《做了一回考生》。教研室让老师跟学生一块儿考试，这是以前未有之事，于是很多老师吐槽抱怨。有的语文老师不写作文，有的老师直接不参加考试，还有老师虽然不情愿，还是认真答题了。
从四个方面分析考试心得，收获还是挺多的。
停留在舒适区，很舒服。逼自己一把才可能进步。
孙悟空的自大，很多人也有啊。所以，还是要多读《西游记》。
③改动了提供的脚本，不知道人家怎么想。但也因此很清晰地体认，我，这十来年，在某些方面没有改变。生命短暂，要有所坚持，坚持做自己认为应该坚持也喜欢的事儿。
④秋天还需要刻意贴秋膘吗？减肥一直没有成为注意力的核心。忙的时候，压力较大的时候，总是不自觉地吃吃吃。这就是这段时间增重的原因，很容易过劳肥。
