全职妈妈听最多的羡慕语排行榜：
NO.1：“真好，不用工作，享受少奶奶生活”
NO.2：“可以多出很多时间做自己喜欢的”
NO.3：“带好孩子就行了，没压力啊”
全职妈妈听最多的关心语排行榜：
NO.1：“孩子上幼儿园你就爽喇，那么多时间，你怎么用？”
NO.2：“带完孩子，你出来做什么呀？”
NO.3：“你就只带孩子做家务，不浪费人生啊？”
同为全职妈妈的你有没被问过或者被关心过以上一二条？反正我是一直被以上的话语陪伴我走全职妈妈的路，哈哈。
现在我可以哈哈，可是以前我听了可不是哈哈，是憋在心里，感到沮丧，想我带孩子做家务就不是贡献吗？我也不轻松的啊。怎么不来问问我累不累？共情一下我！在这里透露了一下心声，看这文章有问过我排行榜上的话的朋友别介意，哈哈，那些沮丧极度敏感是当时的我情绪上出了问题，都卡在“我以为”、“我觉得”里了，其实大家都是出于对我的关心。
情绪问题是很多全职妈妈的头号杀手，我也是幸运地中枪了。全职妈妈的情绪取决于家人的态度，育儿上家人的配合度，孩子的配合度，孩子的生长发育程度，孩子的技能发展程度，朋友的陪伴度，以前同事的联系紧密度……（这里我可以说生活中的一切吗？）。我的认知里情绪同时也是做事情涣散的根源，正面管教当中一个很好的概念是：感觉好才做得好。我延伸一下，即使做得不是特别好，由于感觉好了，眼睛看到的都是美，就由衷地一个感受：太棒了！
有一句话是：妈妈你不是脾气不好，而是你太累了。累有分两种：一种是身体上的累，一种是心累。身体上的累解决方法比较简单，注意作息饮食，以我们的年龄还是可以很快恢复。关键是心累，心累连动身体的累是比较难恢复，俗称的：状态不好。心累不只是事情多，不只是孩子不配合家人不配合，心累是因为我们漂浮在茫茫大海里找不到岸，找不到方向，日复一日为的是什么？像被全职妈妈这个职业圈住了自己，我什么都做不了，除了带孩子和家务。
人在长期找不到自己的定位，即自己的价值感和归属感时会产生一种错误信念，以一些不当的行为去重建它们，让自己得到安全感。错误的信念就是像把孩子的好坏看成自己的成败，把家人的回应或态度作为衡量自己对错的标准，把他人的评价当作是自我价值的测量器……这些都是把价值感寄托在别人身上的错误信念。价值感不是别人给的，是靠自己去获得的。
获得价值感我是从兴趣起步的。每个人都有兴趣爱好，这个对于全职妈妈来说应该不难找。我的兴趣也有一二，通过了筛选，选出自己最最最热爱的：育儿和个人成长。兴趣≠强项≠专业。兴趣起步就以喜欢做为中心就可以啦，不是要有多精通嘛。说说我妈的例子，刚退休的时候智能手机都不会用，拍照更不用说了，拍人物没有头没有脚，有中间的。有头有脚有中间了但没有了一半身影。几年过去了，现在我妈拍的照片越来越有水准，技术比我还好，还会调亮度、修图片、做音乐相册……这几年她就喜欢拍，拍了发微信发朋友圈，得到点赞评论偷着乐，对着同学群经常哈哈哈。评论上也有被打击的时候，但因为喜欢，吐槽两句继续做，坚持做。我的眼里我妈收获到退休生活的快乐，收获到人缘，收获到她自己的价值。我也经常对她说：拍得真好看。鼓励她继续做。兴趣获得价值感要的是你有多爱有多投入。
有全职妈妈说兴趣不难找啊，问题是我哪有时间去投入？确实时间对于我来说也是个大难题，孩子小的时候更难。哈哈，开始还说全职妈妈很多时间，全职妈妈往往觉得自己没时间。其实不多也不少每人每天就24小时，很公平。全职妈妈有的是时间比较弹性，这就是优势。
如何合理分配大块时间做紧急重要的事情，利用碎片时间去做自己喜欢的事，这才是重点。这里就用我自己为例，我是学习育儿和个人成长，最多课的时候儿子两岁半，没上学，所以我选择了视频网络课程，基本是在家带着儿子上（这里插一个经验：选择适合自己的方式去学习）。如何带着孩子学习这是另一个话题，有空再跟大家分享，哈。
时间上的安排大致是
1、大块时间：实时视频课我会提前安排好腾出时间来上，因为不能爬楼，一般两个小时，每周一次。课程完了后感谢孩子的陪伴（那时孩子没上学，现在上了，哈）。
2、大块时间：高质量陪伴孩子时间一般1-2小时，其他陪伴时间质量不纠结，做自己当下最好的就好，60分妈妈万岁。做家务时听微课，一般选家人都在的时候，孩子有人陪，虽然不一定学得很精，但可以抓住一两个震撼到自己的点，记心里去实践。学习都是累积，一口吃不成胖子。
3、碎片时间：课程作业记在脑子里构思，实践，到有一小段闲下来的时间就记录下来发给老师同学。也发朋友圈去分享，聚焦相同兴趣的朋友，一起聊更有趣。当然圈里人多，会有喜欢你也有忽略你的，发圈是为了让自己获得的可以输出去，即使没有人看也是有价值的，价值在于你自己如何定义。这就是要活出“被讨厌的勇气”。关于输出还有很多途径，现在可是app的世界，不仅限于微信哦。
4、碎片时间：每1.5小时看看手机，用10-15分钟回复重要信息或接收重要信息。去厕所，送孩子上学回家路上，接孩子放学去学校路上，用来在育儿群里互动，或者在微信互动朋友家人。有精神晚上睡前用30分钟看公众号文章开拓眼界。
5、自己的特殊时光，我是洗澡的时候，一个人独处，哈哈，爽。家人的特殊时光，吃饭的时候，尽量不看手机，安心吃饭，尽情聊天。与老公的特殊时光，周末在家看电影。
6、钻空隙：儿子洗澡一般要玩，给他玩，好了喊我，利用这时间去收拾东西。儿子吃饭比我慢，我吃好歇一歇整理他的书包。陪伴玩玩具有时候他自己玩投入了，我也可以拿本书在他身边看几页。生活的琐碎事情多，灵活一点可以把琐碎的先干掉一些。
碎片时间用起来，大块的时间安排合理。那么你会发觉自己可以多做很多事情。再在做事专注度上抓一抓，高质量陪娃就不想其他事情专心陪，学习的时候就专心学不想娃的事情，做饭的时候专心做。有时候确实事情很多，忙得一团糟，但觉得很有意义，那就摘掉管理不当的帽子。人的精力有限，如果投入学习和带娃，那就不要过于讲究家里是否很整齐。如果投入建设整洁家园，那就不要纠结没时间学习娃没带好。（PS：在这里特别感谢家人不嫌弃我没把家收拾干净，有时候确实很凌乱。）。当然，有条件请钟点阿姨是最好的了，我在向这方向努力着啊，哈哈！
嗯，唠叨到最后一个就是认知自己的技能。我的技能是：满腔热情和行动力。那么我就把这些投入到我的兴趣当中，技能不一定是含知识量很高的绝招啊。唉，不满大家，我的学历就大专水平还是B线。有一句话是：学历代表过去，能力代表现在。还有一句话是：兴趣能充分推动学习。我们的莫大大说：关键是看能力和人品。其实以上我所有说的一些方法一些小知识都不是我的原创，都是我在大咖的公众号干货文章，我的导师们身上，我的系统学习中得来的。很多东西我们看了听了都明白，道理都懂，区别在于我真的把它用起来，用到我的生活里
确实我做全职妈妈没什么长远目标，但实践告诉我每个小目标可以慢慢聚焦，长远目标也随之清晰。先把儿子带好就是当时的小小目标，有了目标，本来漂浮在茫茫大海也就有了方向。无论做什么你的投入度决定你的收获（但不一定是投入金钱，这个看自己的情况就好），很老土的一句话是：你想有钱花，但又不想花精力去努力，你就只能这样停留在“想”的阶段。
莫大大说跳出舒适区不容易，我的体验是确实不容易，但一旦有勇气踏出去我看到了更广阔的一片天，在那里找回属于自己的一片小天地吧。今天种下的种子，哪一天就有收成了。
