9、10、11月90天目标
1.生物钟流程
2.跟紧5.0班的步伐
3.论文软件学习
本周（1008周一-1013周六，6天）完成情况：
日历事件回顾：本周：还贷、租车位、大成、大理石、浴室柜
10月日历要事：还贷、理财、装修、论文请示教授
健康：
运动：小米手环分析比上周工作周运动量增加，日均11800步，原因是正常作息，又忙于装修找材料，跑步3公里，但因突然跑步出汗着凉，也不可取。
睡眠：1.比国庆周、再前一周平均入睡时间已经提早到12点前，因追剧大伤的元气需要之后很长时间慢慢修复。2.如果入睡前心情平和，把冥想当成番茄钟一样专注，效果很好。
美丽
进步：1.自我感觉选衣服比以前有自己的判断标准。2.吃啥不胖，因为遵循自然规律，饿了吃，饱了停。
改进：1.如果睡与运动不保证，似乎也没精力去打扮，所以精力管理是时间管理的核心，早睡早起是基础。
育儿：
改进：1.孩子吃饭与看电视紧密相关，追究原因还是在于自己没有时间精力多带，扔给老人，老人只管饱饭，看电视还能让孩子安静安全。所以如果可以周一周五上幼儿园的时候多跑跑装修，周末上午尽量亲自带，和孩子一起动手做吃的，不信孩子还能吵着看电视；另外带孩子定期看眼科，温和告诉两位老人少看电视。2.丰富孩子临睡前的游戏内容，用认字卡或者扑克牌，设定5分钟游戏，故意输引发兴趣。3.睡眠仪式改进，发挥爸爸作用。2.阅读最大。
效能：
进步：1.将金数据与自己印象笔记检视结合，明天傍晚的打卡就是检视的一部分，已经很习惯；2.班长提到10.0时是怎么样的自己，一年以后，论文写完、顺利搬家、井井有条、怡然自乐。3.把装修款和贷款还款委托老公处理，轻松许多。4.接受小组主持任务，虽然结巴还走完流程，许多事情也是同样，一开始硬着头皮上，做完了就好了。
.改进：1.印象笔记既然记录，就要好好利用，做规划时将重点内容重看一下，第二天就不会犯因没提前看笔记而后悔的错误。2.目标设合理。3..forest若设手机工作模式则没有完成番茄钟的成就感，还是需要不看手机，专心作业时间，记录小树木枯死的原因，下回避免才有进步。4.任何等待都有价值，只要自己能利用等待时间，完全可以让事情变得更好。
事业：
改进：1.只说重点：职责是重点，两方面的共同职责是重点的重点，言多必失。2.按面试语句没什么不好，有政策支持就自己拿主意，与领导有关一定要汇报。3.职责移交，领导有自己考量，但我可以私下暗示。
心灵：
改进：度量大，问题就小，反之问题大。
