我曾在微博上刷到过环球人物对董卿的一段采访。

采访时，董卿说：“我基本上每天睡之前阅读一个小时，雷打不动的，很多人问我怎么坚持下来的呀？

其实无所谓坚持不坚持，这已经成为一个习惯了。”

一个人之所以优秀，是因为背后有优秀的习惯。

富兰克林在79岁时回顾一生所取得的成就时说：“年轻时因为缺乏自我约束，很长时间连工作都找不到，但我渴望成功，经思考发现成功的关键在于是否拥有好的习惯，于是我总结出成功所需要的13种好习惯，把他们作为目标替代身上的坏习惯，而我一生的成就，正是受益于这13个好习惯。”

你可能会说这13个太难了，一般人都做不到，不怕，养成这7个习惯，人生一样开挂，哈佛研究：这7个习惯是撬动巨额财富的杠杆，这就是史蒂芬·柯维《高效人士七个习惯》。

《高效能人士的七个习惯》入选《福布斯》“有史以来具影响力的10大管理类图书之一”，“20世纪最有影响力的商业书籍”；是中国商界最经典、最著名的一部培训教材；自1989年出版以来，高居《纽约时报》、《华尔街日报》、新华书店等中国畅销书榜长达25年。

本书作者史蒂芬•柯维。他是美国学界的“思想巨匠”，被《时代周刊》评为“影响美国历史进程的25位人物之一”，《经济学人》杂志推举其为“最具前瞻性的管理思想家”。在美国乃至全世界，史蒂芬•柯维的思想成就与戴尔•卡耐基、拿破仑•希尔并肩比齐。

一、改变思维定式是养成习惯的第一步

本书将习惯定义为，“知识”、“技巧”与“意愿”相互交织的结果。知识是理论范畴，指点我们做什么及为何做；技巧告诉我们如何做；意愿促使我们想要做。要养成一种习惯，我们必须具备这三点。

在培养习惯之前，我们首先要做的就是把惯性思维转换为客观思维，“惯性(定性)思维”，就像我们常说的“套路”。

它的危害在于一旦我们用惯了一个套路，解决问题的时候，就容易条件反射出该套路的操作模式。从而造成：无法就事论事地、全面地、有创造性地分析、解决当前的问题。

我们要做的就是记住有“思维定式”的存在，有意识地提醒自己，不要随便轻易陷入思维定式。当意识到自己陷入思维定式，马上提醒自己：要理性，客观地看待事务，不要以一种惯性思维去分析评判，这时候要有意识地完成思维转换，打破原来的思维定式。

通过在知识、技巧与意愿三方面的努力，我们可以突破多年思维定式的伪保护，使个人和人际关系效能都更上一层楼。

二、高效能人士的七个习惯是什么，怎么养成

本书中的七个习惯并非零散的心理法则，它符合成长规律，让我们依次经历“成熟模式”。“成熟模式图”即人类成长的三个阶段，分别为依赖期、独立期、互赖期。

因此，本书先讲述七个习惯中的前3个，着重在如何自我约束，由依赖进步到独立，这些习惯属于“个人领域的成功”范畴，是培养品德的基础；而后才是“公众领域的成功”，即习惯4、5、6所讲授的团结、合作与沟通；第7个习惯则涵盖了其他6个习惯，谈的是自我更新。

习惯一：积极主动，聚焦自己的能力圈

弗兰克尔在《活出生命的意义》一书中写到：我们这些囚禁在集中营的人，总记得那些经常走动于茅屋中安慰别人、将自己最后一片面包给别人的人。他们也许只是少数，但是他们足以说明：你可以剥夺一个人的所有，但你无法剥夺“人类的终极自由”，即在任何环境中人有选择的自由。

史蒂芬•柯维指出，看一个人的时间和精力集中于哪些事物，就可以大致判断出他是否积极主动。作者将我们关注的问题分成两类：关注圈和影响圈。

关注圈，是指我们关注的问题，包括健康、子女、世界局势等。影响圈，则是指我们能够影响或者改变的事情，比如学习、工作。而有些事情是我们关注，但无法影响的，比如石油危机、战争、飞机失事等，这些事情就属于关注圈而不属于影响圈。

怎么养成：多做影响圈的事，少做关注圈，训练自己把注意力放在影响圈上，做用自己行动就能产生结果的事情，扩大自己的影响圈。

习惯二：以终为始

“以终为始”，意思是说做事之前，认清方向。特别是人生目标，别被名利所蒙蔽。盖棺定论时，你希望获得的评价，才是你心中的真正渴望的目标。很多人成功之后，反而感到空虚；得到名利之后，却发现牺牲了更可贵的事物。所以以终为始就是以原则为中心，指导规划人生，并始终牢记这座“灯塔”的位置，不要偏离航向。

怎么养成：做一件事情前，先用清单模式，把执行方案做一个流程，流程越详细成功概率越高，然后分析可能遇见的问题，以及遇见问题后的解决方案，推算出可能产生的结果。结果都不好放弃也是赢。

习惯三：要事第一

要事第一就是要做到有效的自我管理。作者把事情分成了四种，重要不紧急的事、重要又紧急的事、不重要且紧急的事、不重要不紧急的事。

如果我们想改变自己的命运，提升自己创造财富的能力，我们就需要把精力放在重要不紧急和重要紧急的事情上。帕累托定律告诉我们，人在各个领域中努力经营，百分之八十的结果来自百分之二十的活动。

怎么养成：为了养成做重要不紧急的事，我们可以把重要不紧急的事情，分成若干个小单元，再给小单元奖励，刺激大脑兴奋养成习惯。

习惯四：双赢思维

双赢思维是一种基于互敬、寻求互惠的思考框架与心境，目的是争取更丰盛的机会、财富与资源，而不是你死我活的敌对竞争。

“无法实现双赢就干脆放弃”也是一种双赢。就像我们俗语常说的，买卖不成仁义在，就事论事，实在不能达成双方都满意的合作时，放弃这次合作，是一种理智的、避免各自受损的好做法。

怎么养成：做事的时候，不要想着我赢思维，在做事之前，先问自己一句：“什么样的结果是皆大欢喜的？”没办法达到双赢干脆放弃，多往情感账户存钱，是能达到双赢的关键。

习惯五：知彼解己

知彼解己：首先寻求了解对方，然后再争取让对方了解自己。这一原则是进行有效人际交流的关键。

“知彼”的关键在于移情聆听，代入倾诉者的角色，感同身受地了解对方此番谈话的真正目的，并掌握准确清晰的事实，再通过对方情感的客观反馈，来实现真实有效的沟通，知彼之后再表达自己让对方了解自己。

怎么养成：学会移情聆听，避免这四种自传式的回应，价值判断——表示肯定或否定。追根究底——依据自己的立场，探究别人的隐私。好为人师——以个人生活经验指导他人。自以为是——根据自己的行为动机判断别人的。

习惯六：统合综效

统合综效思维习惯，是把输赢思维转换成双赢思维最好的工具，没有输赢，只有共赢。

作者举了一个例子，让我们更好的理解这个习惯：

老胡策划、准备了很久，想利用国庆假期带妻子和两个儿子去度假；妻子却想利用难得的假期去探望久病不愈的母亲；两人谁也无法说服对方。

方案一：如果全家出游，妻子总是挂心母亲，全家都玩不痛快。

方案二：如果去探望岳母，则老胡心中始终为准备许久的度假泡汤而闷闷不乐。即便调整一下，

方案三：妻子独自去探望母亲，老胡带着孩子出游，则一家人也都玩不尽兴。

他们最终想出双赢方案：去岳母家附近度假，或在节后请家务公司代劳一周，让妻子有空探望岳母。

怎么养成：在遇到分歧时，不要急着妥协或对抗，想想有没有第三种选择，尊重差异，调动创意，用开放，创造的眼光重新审视面前的问题，化阻力位动力。

习惯七：不断更新

如果你在森林中看到一名伐木工人，为了砍一棵树已辛苦工作了5个小时，精疲力竭却进展有限，你想必会建议他：“为什么不暂停几分钟，把锯子磨得更锋利？”

然而对方却回答：“我没空，锯树都来不及，哪有时间磨锯子？”

看到这个答案，大部分人都会瞠目结舌。但事实上，很多人在人生路上就如同这位锯树的人，只顾着一味往前赶路，却忘了“更新自己”。我们要明白，人生最值得的投资就是磨炼自己，因为生活与服务人群都得靠自己，这是最珍贵的工具。

怎么养成：从身体，精神，智力，社会情感四个层面进行自我提升，结合之前的六个习惯，每天至少花一个小时，去实现“个人领域的成功”，这是培养“高效能人士的七个习惯”的关键。

最后共勉：人生开挂从养成好习惯开始

好的习惯要经历学习，坚持，实践，这三个不同阶段，同时不断地螺旋式上升的过程，最终将行动固化成自己的习惯。

人的习惯就像电脑的自动执行程序，总以条件反射的速度来解决一个个似曾相似的事件，所以我们说习惯重要，是指它总是先于思考就开始行动了。

我们为什么要培养这七个习惯呢？史蒂芬·柯维是这样说的：“好的习惯事实上是一种人生原则的培养，我们一生过的幸福与否，和能力无关，也跟成就无关，最重要的是你可以按照自己期望的样子生活和幸福，而给予我们幸福的，就是我们的人生原则。”

所以，史蒂芬·柯维告诉我们：“我们养成七个终身受益的习惯，最大的原因就是，我们要建立自己的人生原则，来重新构建我们看待幸福的标准。”