高效的第一个秘诀：掌控力，它是高效的动力来源。
掌控力与积极的心理动力密不可分。当参与者拥有掌控力，可以自己选择的时候，即使是最无聊的游戏，也能让他们有动力参与并投入其中，但一旦当他们意识到，自己已经完全丧失了掌控力，参与游戏的动力也就不复存在了。这个对比实验告诉我们，重要的不是人们具体做出了什么选择，而是要拥有选择权。当人们意识到自己能够控制局面时，动力就会产生。
高效的第二个秘诀：保持专注。在生活高度自动化的今天，对注意力的失控常常被人们忽略。
擅长掌控自己注意力的人，他们首先会在脑海中“构建心智模型”。所谓“构建心智模型”就是，把生活和工作中，遇到的问题和问题背后的原因，都建构出完整的“图像”。它可以帮助人们预测理想的状况，一旦生活与他们的预测图像发生冲突，他们的注意力能够迅速找到应该关注的重点，将“聚光灯”的灯光指向正确的地方。这种思维方式能时刻帮助他们聚焦和专注于最核心的问题，从而实现高效工作。
高效的第三个秘诀：做正确的决定。
做出正确的决定取决于我们是否拥有预测未来的基本能力。
当可供预测的参考数据不足的时候，可以用“贝叶斯法则”的预测方法。它的核心理念是：即使只有少量数据，人们仍然可以通过提出假设，并根据对事物的观察不断修正预测，从而做出正确的决定。
但贝叶斯预测的前提条件是，有足够丰富的经验，能够保证所作出的假设是正确的。因为当需要预测的事情较为复杂的时候，掌握更多的信息的人显然更容易做出正确的决定。
高效的最后一个秘诀，创新，它决定效率能否实现指数级提升。
人们今天能享受如此舒适、便捷的生活，这其中的决定因素便是各个领域中的技术创新。创新不一定非要是完全意义上的颠覆，如果你能对现有素材的重新进行组合，那么你就已经做到了创新。
除此之外，创新有时候还源于一种“创造性的绝望”。这种“创造性的绝望”是当人们处在焦虑、迫切希望解决问题的状态下时，表现出的一种强大的创造力。
比如为了不让书签掉下来，化学工程师发明了可以粘在书上的便利贴；为了改变半夜给孩子调配奶粉的窘境，一位普通的父亲发明了婴儿配方奶粉。与汽车、计算机这些高科技相比，也许微不足道，但却极大地便利了人们的工作和生活。并且，这种高效改变的不是某个个体，而是全人类。
