20200210《终身成长》之一

001 思维模式的类型

思维模式有两种，一种是固定型的思维模式，一种是成长型的思维模式。

固定型思维模式，相信自己的才能是一成不变的，成长行思维模式，会认为一切都随着努力而不断的变化。

002，思维模式不同对于成功的不同解析

固定型思维模式的孩子，希望能够确保自己的成功，他们认为聪明的人应该永远是成功的。

003，思维模式不同对于失败的不同解析

固定性的孩子认为人应该是完美无缺的，当他们感受不到自己聪明，他们就失去兴趣，他们不愿意面对失败。而成长型孩子认为即使失败，这只是告诉他可以发现更多自己的问题，在这种情况下他们会有更多成功的可能性。

004，思维模式不同对于努力的不同解析

很多父母爱都会夸孩子说你真聪明！导致我们从小都被灌输聪明比努力更重要，我们认为聪明是非常值得炫耀的一件事情，而忽略过程的努力。这种思维方式就会限制我们的成长。

005，思维模式不同对于成功的不同解析

如何来看待成绩？

我们大多数孩子和家长比较重视孩子期末的成绩和阶段性的成绩，以成绩为情家庭情绪的晴雨表，这其实也是一种固定思维模式的表现。

20200211《终身成长》之二

标题：不同领域的运用

001，总述

通过成长型思维模式在不同的领域的不同运用的分析，可以给我们更多的启示。

    体育界，商业，人际关系，父母老师，更多的时候，不同思维模式带来完全不同的结果。

002，体育界

比利·比恩，思维的转换

穆罕默德·阿里，拳击身体条件不具备。

迈克尔·乔丹，接受失败，年龄增长，全方位的提升训练。

贝比·鲁斯，没有完美的身体条件。

短跑和接力赛~威尔玛·鲁道夫，早产儿，有史以来最棒的女运动员。

天赋，秉性之间，决胜因素是人的秉性。秉性能让人冲向巅峰并保持辉煌，成长型思维模式者认为挫折可以给人动力，它是警钟。成长型思维模式者掌控自己走向成功以及维持成功的过程。

003，商业

人才至上的聪明才智盲目致信，领导力中固定思维模式的自我意识，都会将公司置于危险当中，更多自我意识为中心，盲目自信。

成长型思维模式的领导者，更多的中心是在验证自我价值，比如通用电器公司的杰克韦尔奇。拥有自我意识，但懂得掌控这种这种自我意识，他们相信人的潜能和发展潜力。更多在于倾听，信任和培养。

004，人际关系

婚姻关系，友谊，校园暴力，父母，老师。不同领域都有固定性思维和成长型思维的运用。

我们传递的信息应该更多侧重努力，侧重过程，侧重成长的信息，侧重可持续变化。而不是只是针对结果。

无条件的爱，阶段性目标，关注学习的过程，给予过程中方法的辅助，而不是基于结果的要求。这些成长型思维对于孩子健康的成长帮助很大。

005，改变思维方式

心态~相信变化，信念的力量。

内在~关注结果必赢还是关注观察学习进取。

科学依据~了解大脑的工作原理

开始转变~多种因素：明确目标，勿自欺，指定措施保证实行，断舍离，问开放性问题，多问办法，少问结果。恰当的意志力和合理情绪宣泄，加持续改变。

步骤~接受，观察，命名，教育，成长型目标。

20200212《如何让知识更值钱》

联系实际，做了有关自己的总结体会。

标题~网课学习，如何让学生们学的更好

⒈老师设立高标准。

设立同理心，将孩子们视为自己的孩子，我期望孩子怎样成长？这样反推，我会给课程体系增加十倍以上的细节。我的目标不只是把课讲好，而是让孩子们得以全方位成长。

⒉学生多角度参与课堂。

现在的普遍现象，孩子们学习的课程太多，被动式学习，学习兴趣低。

我在课堂上增加更多的pk，听课纪律，助人为乐，敢于挑战，突破自我等都设立加分。让孩子们更多的发现自我价值，更乐于参与课堂。

3勇于挑战自我。

当孩子们发现学习实际上并不是一件非常痛苦的事情，而且由于自己的努力可以让自己成长的更好，掌握自我成长的规律，接纳自己现有的状态和不足，更客观的看清自我，更愿意接受不完美的自己，从而更愿意努力去进行更多的尝试。

⒋学以致用才是关键。

除了课堂的提问抢答，笔记pk之外，我鼓励课下孩子们用语言用书面等多种形式，向同学向朋友向老师展示自己所学的内容，鼓励在课外进行更多的运用，并给予跟进和加分鼓励。竞赛项目的多样性，使得人人有机会冲到前面，动力十足。

⒌群体良性竞争

及时颁发阶段性的奖状奖品，让孩子时刻有目标跟进。

20200213《如何读懂一本书》之一

标题~外修的力量

读到樊登老师的这本《如何读懂一本书》我将整体的内容打散了，做了一个自己的归纳，我将今天这一部分归纳为向外的力量，而将明天那部分总结为内修的力量，今天的学习整体为选书和讲书两部分。

001  讲书练心

当我们更多的向别人用讲书这种方式去传递知识，可以极大减缓现代人的焦虑，内心更沉静。

002讲书练脑

讲书实际上是最好的沉浸式学习的方式，不但可以提升我们的思维广度深度，还可以产生长期的质变，影响我们大脑的思维力，多角度提升我们的反脆弱的能力，应对生活中的不确定性。

003讲书练人

樊老师是自己的亲身经历给了我很大的启发，无论是讲书之路的成长还是讲书能力的分享，我觉得，真正的大爱才是今天成就事业的关键。

004读书有用

书中自有黄金屋，无论是对人亦或对己，读书都会对个体的发展产生深远的影响。

005选书有方

无论什么书，都有它存在的价值，我们能够突破自己的思维局限，让自己的视角越来越广，这样的书其实就很有意义。

经的我更喜欢默默的读书，并因此而获得内心力量。但是我现在发现，多交流多分享，才能够更快更大的提升自己。助人达己，其实就是这个道理。

20200214  《如何读懂一本书》二

【标题】：持续内修的力量     

001  日常多积累

之前我也是存在选择领域的误区。

我总是在亲子和心灵上会更侧重，但是现在我越来越意识到无论是管理学，经济学或是哲学，都会从为我们的理解力蓄能，而积累多领域的知识，才可以让我们在自己喜欢的领域理解得更深。

002  读前要明确

首先要明确自己读这本书需要解决什么问题。

我以前也是拿起来就读，但是自己很难提升。当我们明确自己的目的，就会带着目的去贯穿整本书，寻找自己的答案。

003  读时多解构

注重全局观，抓结构，阅读时会更加的清晰，就像一棵树的脉络，拨开云雾看到内核。

004  划线要选择

    以前我也爱画一些名言警句，现在发现，一些总结和分析性的句子其实更具备实用性。

005  读后多复盘

这也是我的弊端，经常读完一本书就束之高阁了，其实应该及时的去复盘。

我认为复盘更重要的是将内容打乱，去重新思考自己对这本书的体会，在生活中能否更多的去运用和结合，如果不能，就需要建立在全局的基础上去重新思考。

20200215  秋叶大叔~高效阅读

课程：秋叶大叔《信息爆炸时代高效阅读的3个秘密武器》

标题：慢即是快，有用即高效

心浮气躁，走马观花的时代，如何让孩子们真正读好，学透？广涉猎很重要，深阅读更是重中之重！只有读透，会用，举一反三，边界扩展，才是真正的价值所在。

【001】阅读关联

        从课外到课内，从语文跨度到历史，从历史联系到生物，地理，从数学，物理，化学书本理论结合到生活思考，持续延展，形成网状框架，阅读才能更立体。

【002】 阅读趣味

          用思维导图深入剖析一首诗，一篇文章，二三十个字可以引发几百字的联想。从简单背诵提升到理解结构，分析写作特点，借鉴

【003】阅读目的

        关键词很重要，这也是我们思维导图的学习习惯。根据阅读内容，刻意搜索关键词，引导读书，而不是盲目浪费时间，最后不知所云。

【004】阅读方式

      纸质书，电子书，ppt核心干货，同伴的笔记，对于学生来说，网络还是尽少采用，搜索并我们一般采用打印出来的方式，或者背投出来，都不错。

【005】阅读实践

积累量的阅读，关键词加主干脉络，一遍过，做导图定期复习。

背诵类名篇佳作，需要耐心，读一篇，做一篇导图，多角度深入思考，由少读多（古诗深入分析），再由多读少（名作书籍核心）。从背诵等简单阅读变为深入复杂阅读。

关键词拓展，同类型举一反三，学会借鉴写作。

最后总结一下，观光式阅读不如不读，不要单纯为量而读。

20200216  《掌控习惯》一

在生活中每个人都希望自己养成好习惯，但是又往往会被自己的坏习惯所控制，实际上，养成好习惯，只需要了解习惯的本质并且掌握它的养成定律以及我们在此基础上持续升级，就很容易将习惯固化。

001  微习惯之惊人力量

微习惯是很容易养成的，但是长期的积累却能爆发出惊人的长远复利的力量，在这个过程中我们有意识的去转变自己的身份是关键。比如我要早起，变成我是一个早起的人，这种潜意识的激发更容易让我们达成。

002  培养习惯4步法

提示，渴求，回应，奖励。向外宣告自己要达成一个好习惯并监督，这是一个好方式，当自己持续了几天之后或者虽然头一天失败但第二天又坚持，这种时候都会给自己一个适当的鼓励。

003  结合自身的优势，更容易让习惯达成。

比如我爱看书，那我就会选择早起看书或者做自己喜欢的事。让自己有一个好的心情，就更容易将习惯坚持下去。

004  在动力和难度之间做好平衡。

设定的目标不能太难，但是也不能太容易，否则的话我们就会感到无聊，或者因为失败而放弃，所以最初的时候不要让自己贪多，要慢慢来。

005  让习惯显而易见。

很多时候我们都会浪费掉自己的时间但却不知道，或者我们完成一件事，但自己却看不到这个时候，我经常会用台式的日历放在自己视线所达之处，甚至每个屋都会放一本，这样的话就可以让自己的习惯执行一目了然。

其实总结下来一句话就是，坚持微习惯，让自己能力可及，并且每天去固化它。

20200217《掌控习惯》二

不是孩子不可以，而是我们没做到

今天是我的寒假训练营第35天。除了前十天是老师学生每天网上上课学习，后面的时间都是自我听课学习训练，没有人督促和强迫，大家都自觉在群内发送作业，最小的孩子8岁，最大的也才初一。

有的早晨七点多点就起来完成学习训练，有的哪怕到晚上11点也会把训练完成。而有的的孩子，是我一年前的学生，他们每一次的作业，包括复盘打卡，从无遗漏，坚持了一年多。有的孩子只是看视频，并没有和我见过面。

是什么让孩子们如此自律？

001  接纳

接纳的前提就是真的无条件的爱孩子。

每次有学生送到我手里，家长总会反复叮咛，孩子内向不爱发言，孩子注意力不集中，等很多小问题，我都只是点头微笑，并不说太多的话。家长的心情我理解，而是一般情况下，根据我的经验，在课堂上我基本上就能很快把孩子摸透，尽管是视频网课。

我要的是，能被孩子接受的引导，前提是接纳孩子就是他本身，不用先给孩子贴标签。

002  激发

因为我不给孩子们贴标签，我在课堂上的引导就更多样性。内向的孩子纪律好，加分，外向的孩子爱举手，加分，爱配合的孩子爱和老师互动，加分，内秀的孩子笔记好，加分……

当每个孩子发现自己都有可能因为自己的特点而不是优点而获得肯定的时候，他们更容易表现自己。

003跟进

我们最终的目的是让孩子学好课堂内容，所以建立在他们喜欢我并且认可自己的基础上，课后的作业我们也有一系列的跟进，包括完成作业的速度，完成作业的质量，自我拓展训练等。

只要你努力，我就会看见。孩子的细节得到强化和肯定。

004反馈

每一个优秀的孩子，都离不开家长和老师的共同努力，孩子的进步需要被看到。而有的家长可能不太清楚该怎样及时恰当的鼓励孩子，这个时候我的及时的反馈和交流就非常有必要。

005奖励

分阶段时时奖励。

当天完成作业，我当天一定会给他们进行鼓励。每周完成作业，我在下次上课前一定会强化他们的态度。一个学期完成作业，我会给孩子们颁发奖品。训练营坚持不同的阶段就有不同的奖励跟进。（听完10节课，有鼓励，做完21天训练，有鼓励，坚持一个月，有鼓励）

这就是即时奖励的长期强化。

说现在的孩子没毅力，主动性差，习惯难坚持。

我想说，不是孩子不可以，而是我们没做到。

20200219《幸福的方法》

现代匆忙的生活，让我们越来越少的感知到幸福。越来越多光鲜亮丽的背后，有多少家庭的迷失？我们要的是幸福，来自哪里？

001 目标是什么

二十年前，为了更好的经济条件，我们开始了两地分居生活直到去年。随着大宝的长大，随着身边越来越多家庭的离异，随着二宝的出生，我总在想，我们都心心念念去实现一个目标，但真正实现之后，能否感到幸福？又能维持多久的幸福感？

002 幸福都是别人的

曾经的我也总是以为别人都是幸福的，只有自己是不幸。尤其是在大宝成长的过程中各种艰辛，我都有过很多次心灰意冷消沉的时候。

003我想要什么

幸福的思考在于我们想要什么，所以在去年，我毅然带着二宝去到他的身边，各种担忧和惋惜，都没能阻止我的决心。

因为我明白，我想要的是家庭的真正幸福，而不是别人看起来的幸福。

004我能做什么

相处的我们必然不可避免的各种矛盾，冲突中我会想，我要的是幸福还是对错？解决问题，我能做什么？

005修心和接纳

生活中陪伴二宝的成长不可缺席，但是我从未放弃自我内心的富足，学习，读书和自律。

每次矛盾冲突时，我的考虑的是，不是谁对谁错，而是能否对家庭更好？

非原则性的问题，我愿意选择让步。

福的家庭，真的不是是非对错，你多我少。如果都以自我为中心，停滞不前，最终也只能是一个消沉不前的幸福假象。

家庭的每个人，都有义务去为之而努力。这不是奉献，这其实是自我的成长！

20200220幸福五部曲

001幸福之门

厨房老公的忙碌，眼前小宝的各种可爱，书桌上有序的近期要读的书，学员家长交流后的反馈共鸣，墙上2020年度梦想……有现在的快乐，有未来的目标，对于我来说，这就是幸福。

002幸福之路

几十年见证太多孩子的成长，也看到无数家庭的改变，我知道，事业金钱名誉地位的成功都不能解决存在的虚无感。幸福感，才能获得内心的宁静。

003幸福之核

我持续的关注内在的感受，持续提示自己，我最想做的是什么？真正专注当下，就会更多的自我和解，就有更多心流。

004幸福常在

早晨我在做早餐的时候，我总是很享受这个过程，而不是关注我为此花费了一两个小时的时间，他们却在睡觉。更多关注自我的态度，听着音乐哼着歌，看着披萨点点膨胀，被各种颜色点缀，此时此刻，这就是幸福。

005幸福之树

如果给我一个幸福的种子，我首先会撒下仁爱，并且持续播种好的习惯，将自己的目标锁定在快乐并有意义的事情上，经常的进行反思，不断的接纳自我，而最重要的就是，让自己持续断舍离的生活。

很多时候我们要的真的不是多而是少，我们要的也不是快而是慢！享受生活，专注当下，我们就会时刻拥有幸福。

20200222《亲密关系》一

这本书我读过之后将它进行了整合，从本质，过程，方式和启示四个角度，进行了自我的对照和反思。

001谁的贡献大

对于两地分居长达20年的我们来说，每个人都有一大堆的苦处，都可以标榜自己对家庭的贡献，遇事指责对方，可能是最常有的行为。

002爱，是一种能力

经常与自我的心灵对话，这才是真正有效的改善亲密关系的途径，关注点应在自己而非他人。

003改变的应该是谁

不再彼此欣赏，才会矛盾重重。其实，他没有变，我也没有变，只是我们看待对方的角度和眼光变了。这个过程要的不是执着于改变他人，而是向内于自己的改变，并让他感知。

004真正行动而不拖延

要想解决根本性的矛盾，相处是以及最佳的良药，尽管会有各种摩擦，但是会在摩擦中获得更多的可能性。距离虽然产生美，但是更会产生更多沟通的障碍。因此，到一起，才是最重要的行动。

005理解他的成长

每个都有自己曾经的网，或者被困住，或者已出来。

我们的现在都和自己过去的成长有关。更多的了解他过去的成长，就能更好的理解他的现在。

密关系中，更多维护他和他的家人，关注客观而非小我。看似让步，其实我们会拥有更多。

20200223《亲密关系》二

自爱者爱人

每个人都希望爱与被爱，但我们真的拥有爱人的能力和被爱的感知吗？

001 他是谁？

当我们选择这个人做我们伴侣的时候，我们最该搞清楚，他是谁？是我们的拯救者？是我们心目中幻想的人，还是能够陪我们一生一起荣辱的那个人？

002为何爱

我们无法预见未来的人生，但是我们可以看到这个人的品质，如果他善良，有爱，勇于进取，真诚，那我们需要时刻防止自己的心被外界的条件所诱惑，而失去对人客观的评断，包括我们对自己。

003宽容心

无论是我们自己还是我们的伴侣，最终都要追溯我们成长的家庭。我们不能苛求于我们的父母，但是我们可以从现在起，用宽容的心去对待过去，接纳自己，并且思考怎样才能更好的继续。

004勿心急

人的成长是几十年的积累，改变怎可能一朝一夕？我们选择平常心，才能够不急不躁。从细节中发现彼此点滴的改变，于人于己都更有利。所谓欲速则不达，给自己和伴侣时间，勿心急。

005有信心

一件事情是否能够如我们所期待的方向发展和我们的信心有直接的关系，如果我们坚信一切都会好起来，并且持续为之努力，那么真的就会朝着我们所期望的发展方向发展。

愿我们都勇于向宇宙下订单，爱人，爱己。

20200225《可复制的领导力》

【标题】教育，唯爱与激发！

有集体，就需要领导力！

很多家长感叹，在我的手里孩子大变样。我一直反思，是我的力量改变了一个孩子，亦或他本来就是如此，只是我发现了而已？

001我爱你的本来

一个孩子，出现在我的课堂。我不认识，更没见过，是什么在第一时间让他感受到屏幕这头我的友善？

唯爱，无他。

002我能看到你

每个孩子都希望被看到，如果有的是外在的行为，有的是内在的优秀。有时候，只需要一句话，我就已经走进了他的内心。

003拿自己开涮

不需要做很完美的人，我经常会让孩子们看到我的不足，没有关系，他们会更加喜欢我，因为我是真实的。

世界上没有完美的人，对他坦露你自己，他也会对你敞开他的心扉。

004超越自己

每节课我们都有PK，大家都有分数，我只会告诉他们，分数最主要的不是和别人比，主要是反思，你这一节课付出了多少努力，希望你能在下节课超越自己！

005永远能更好

每人各有长处，借鉴别人让我们成长的更快！所以下课后，从第一个同学提交作业的那一刻起，我们的比赛才刚刚开始！

作为网课，我们课外自主训练的学员比例超过90%，而且全部高质量！这不得不说是个奇迹！

教育，唯爱与激发！无他！