少做一点不会死

慢生活

少做一点?什么?我这么忙,你居然让我少做一点

错了,少做一点并不会让我们完不成任务,但是却可以让我们提前完成任务

少做一点坚持的是六大原则:自我设限,抓住重点,化繁为简,集中精力,养成习惯,小处着手

自我设限

自我设限包括各方面,减肥,我们要控制食量,不能太多;健身,我们要限制时间,不能太少,生活中的各方面都应该设限,包括限制时间,大小,限制多少。同时这个限制要让我们既不会太痛苦,也不会太舒适

饭要一口一口的吃,事情也要一件一件的做,而现在,工作意味着数不清的邮件,信息,请求,会议,总觉得自己时间不够,而且任务完不成

想一想是真的完不成,还是中途我看了会新闻,玩了会手机,发了个邮件,打了个电话

也许有人会说这都是我的工作,我难道可以不打电话,不接收邮件吗

不是,但是我们可以先做完手上的工作,可以集中处理邮件,集中时间打电话

自我设限就是在这个阶段我应该做什么,阶段有了限制,时间控制,就会让我们集中精力,抓住重点

举个栗子:为什么有人说书太厚,读不下去,是因为书太厚了吗,是因为没有找到读这本书的目的,如果知道自己为了在书中寻找哪个知识点,带着问题去读书,找到问题的答案,你就记住了这本书的知识点,然后把整本书分解成一个一个问题的答案,还会说看不下去吗

抓住重点,化繁为简

抓住重点的关键在于简化,而化繁为简之前,我们必须要清楚什么是最重要的

问清楚自己什么是自己想要的,然后化繁为简,删减项目就可以

生活中我们往往就是因为做事情没有重点,分不清主次,就会给自己一个感觉,我的事情怎么这么多,我为什么总是完不成任务

每个人的时间都是24小时,为什么同样的工作,有的人在一天之内就能完成,有的人就不能完成,区别在于能前者是一项一项的做,完成一项再做另一项,后者是所有的事情一起做

集中精力,活在当下

专注改变人生,当你一直想象积极乐观的态度,你就会成为一个积极客观的人,反之,亦然

只有当我们专注于一个目标坚持下去,就会完成目标,取得成功。

如果我今年的目标是让自己的工资翻一倍,那我就要坚持学习,不断提升自己的工作技能,但是,一个月后,我的目标又变成我想成为作家,今年出一本书,于是我又开始练习写作,等到年底才发现,我的目标都没有实现

专注于唯一任务,让身体和大脑同时协作,只专注于一件事,直到完成,前提是这个目标不会太大

怎样做到同一时间只专注于做一件事

1每天早上起来的第一件事就是做自己心中的头等要务

2做一项任务的时候,尽量排除外界的干扰

3如果你特别想查收邮件或者做别的事,就让自己暂停片刻,深呼吸几次,调整心态

4如果中途有其他任务插进来,把它放进收件箱或者记在笔记本或电脑文件里

5完成手头工作后,整理一下笔记本和收件箱

6有时,中途插进来的任务特别紧急,不能等做完手头的事再处理,那就把手头的事做到哪里,写下来,把所有相关文件放在一起

7时不时做做深呼吸,伸伸懒腰,休息放松一下

养成新习惯,接受”少即是多“的挑战

少即是多的本质:

一由于设定了限制,就要求我们抓住重点,无论做什么事,都要学会设限

二通过抓住重点,用最少的资源得到更多的回报,抓住重点,就会节省时间,就会在更短的时间内做更多的事

那怎样才能事半功倍呢?

那就是养成好的习惯,怎样养成好的习惯,本书中推荐三十天挑战,每个月针对一种习惯,只专注于一种习惯的养成,坚持三十天,这个习惯就会根深蒂固,到了这个时间点就会做这件事

从十二种习惯入手,每个习惯坚持一个月,坚持一年

小处着手,确保养成好习惯

无论做什么事,制定什么目标,养成什么习惯,改变怎样的人生,都要坚持从小事着手

决定养成早起的习惯,我知道自己能够提前一个小时起床,可还要要从提前15分钟开始

小处着手会让我们集中精力,容易掌控,有助于我们更快地完成目标,循序渐进的改变更持久

最后第二部分作者通过实践,从简化目标,简化时间,简化电子邮件,学会说不,减少上网时间,清理办公桌,健身等证明少即是多,少做一点不仅不会失败,还会让我们提前完成任务,剩下的时间就是自己赚的,不会再感叹时间不够用,在同样的内做更多的事

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