2018-10-06
2018-10-6 周检视
周检视：
一、28天目标
1、作息晚22:30-23 早6点 -6.45
10.4日 西街回兴坪村 没打到车 超过23:30睡觉
2、每周运动2-3次 keep或跑步 本周完成四次跑步 ，吴栋老师第三周 四课完成
3、每天学习英语轻课 必须提交录音，练字一页
练字未完成
二、本周成果
（一）健康
1、早睡早起情况
完成早起（10.6日参加早会 躺到7点 ） 睡前冥想 3次
认真吃早餐 中式桂林米粉+二次西式早餐，百香果汁 山楂茶很好喝
2、运动情况
简爱跑步 四次 Keep记录 漓江边 韭菜山哈哈
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
（二）英语学习情况
1、百词斩 雅思核心每天10 词，两天缺打卡
2、英语麦克风 打卡无间断，荔枝录音
3、时间管理100讲 每天听1-3讲 完成每天一讲 去查了18年的嘀嗒九宫格 我的梦想版 ～
（三）效能
1、周检视1次（完成）
2、晨间日记 未记录
3、番茄钟 未使用
4、周六班会 优秀组员分享 感受自己的变化
（四）阅读
1、樊登读书会
2.喜马拉雅 断舍离 轻音乐
（五）家庭
跟爸爸分享阳朔的旅途 桂花冰糖
（六）事业
无
（七）社交
1、SRB的时间旅行
八）财务
1 东城电费
2. 贷款扣款 中信还款2.3
