今早五点起床，两次叩齿吞津的效果都不好，没有什么唾液，今天就多练习了几次叩齿吞津。后面的效果就要好一点了。
今天可能是因为起得早，7:30左右就有饿的感觉了，不过还好。整个一天吃饭正常，多吃了点羊肉。
今天没有能完整的来一遍“大爱健身法”，因为内心总觉得说起来特别膈应。即使一早起来对头部进行了“大爱健身法”，但是内心还是觉得膈应。不过还是强忍着对部分地方进行了“大爱健身法”。不过有效果的是今天后面在看到眼睛的时候的确觉得眼睛亮了许多，也不知道是不是心理原因。
今天没有进行运动，一是前两天运动了想休息一下，另一个是今天值班，条件不允许。不过今天上班基本都是小跑，早上基本没有停下来过，所以也算是运动了一下下。
坚持做“大爱健身法”吧
