青春期是我们一生中非常重要非常特别的的一个时期，在这个时期，我们也变得不知道該如何和父母相处。今天我们一起来聊聊这个话题。

正确面对：青春期会和父母有分歧，看法不一致，有时还控制不住自己的情绪，发脾气，这都是正常的现象，不需要过度的内疚和自责，要正确来面对。

沟通：如果父母比较开明，我们可以在父母不是很忙的时候，去和父母聊聊自己的困惑和需求，需要得到他们的指导和帮助，实际上，父母也是很爱孩子，很愿意了解我们的想法，只是有时忙于工作有些力不从心罢了。

耐心：如果父母因为各种问题和原因不能和我们好好的聊天，深爱他们的你，要对他们多一些爱和包容，看到他们的局限性，聪明善良的你，一定可以找到好的可行方法来帮助到自己，而且你身边还有很多的资源，你的老师、无话不谈的好朋友、爱你的爷爷奶奶外公外婆等亲人…都是爱我们的、能有力的支持和帮助到我们的资源，可以试着和他们做些说一说。

那青春期的我们和父母发生冲突时，該怎么办呢？

这时要切记千万不要离家出走，一定要保持理智，不要因为一时生气做出更离谱的事，冲动是魔鬼，不要被情绪控制了头脑。

如果心里真的挺难受，但又不能和父母好好的沟通，可以找好朋友聊一聊，开导一下，会舒服些，也可以找爷爷奶奶说一说，他们那还有好多你意想不到的好吃的零食，想想是不是很开心呀。

如果没有可以说话的人，我们也可以试着自己调整，做做深呼吸、听听喜欢的音乐、做做运动、吃自己爱吃的零食，看看电影，这样会心情舒畅一些，再冷静的想想吵架的原因、想想父母是不是工作有压力、情绪不太好…可怜天下父母心，父母都是爱我们的，如果是我们自己的责任，学会主动担当，知错就改，更有利于我们的成长。

青春期孩子和父母沟通时，应注意哪些方面？

1.不管父母能否理解我们，作为越来越独立的我们，要学着做自己情绪的主人，掌控自己的情绪，而不是被情绪来掌控。比如在心情不好时，可以直接的和父母说，我现在很烦，不想说话，等我安静会儿再来说这个事…。也可以用书信的形式来表达，有些言语不便表达的东西用文字写起来会顺畅很多，同时，也可以把我们知道的新信息告诉父母，让父母对我们多一些理解。

2.多与父母说说自己的想法，是让父母放心的方法，诚实直接的把父母关心的信息告诉他们，当他知道你的所思所想，知道了你是安全的，他们就不会再干涉你了。比如你周末外出玩父母担心你的安全问题，你可以直接和父母说，我要是晚回来，我会告诉你们我在哪，到时你们需要时就可以找到我，或者在回来前我会给你们报平安，或者是我几点到家，他们就不用担心了。

3.也可以告诉父母，你需要被尊重，请他们配合你。把自己的需求说出来，比隐性对抗和直接对抗要更好。同时你也要尊重父母的想法，不要随意贬低和嘲笑父母的想法和观点，因为尊重是相互的，接受不同的两代人，代沟肯定会有。但有些问题我们不妨仔细听听父母的意见，如谈论着装、交朋友、毒品、性等敏感话题，对于我们自身的保护很重要。

4.我们不妨和父母约定好，比如，行踪及时告诉父母，但父母要允许自己和好朋友私密交流，及时把自己的交友情况告诉父母，但父母不要干涉自己的交友方式，有问题可以一起探讨，但父母不要把自己的观点强加给你…规则制定好了，就可以一起来遵守。当然是在礼貌的基础上，提出合理的请求，而不是列出一堆的要求。

总之，我们不是不需要父母的支持，而是需要合适的支持，而如何做才是合适的支持，需要我们和父母一起共同来探讨。

1 .尝试从父母的角度去理解他们say no的原因

尝试从父母的角度去理解他们say no 的原因，从而寻找合理说服他们的理由。

例如：希望父母同意你在周六晚上可以晚点回家。那么你首先要知道父母最可能关心的问题是什么，比如你的安全问题、你去哪儿了？跟谁在一起？如何得到你的信息？只有知道父母的想法，才能有针对性地摆出合理的理由。

2.尽可能使用“我”的陈述方式

说出你很在意的问题，如“我感到你对我很不公平”，或者“我感觉你没有从我的角度去理解我所说的事情”。尽量避免直接使用第二人称的表述方式。如：“你对我不公平”，或者“你不能理解我”。

3.当和父母有不同意见时，你有意识到坏情绪将至?

当和父母意见有冲突时，切记不要被情绪控制了头脑，应尽量避免在情绪失控状态下与父母谈论问题，要学会告知父母，你现在的心情不好，暂时不想谈论这些事情，让父母给你时间调整情绪，当你准备好了再和父母进行交谈。

以上几点建议，大家都可以尝试一下去和自己的父母谈一谈哦。要知道父母都是希望了解自己的孩子在想些什么的，不要被父母的大道理吓着，更不要觉得在父母面前说自己的事情是很丢脸的。你如果不想被父母永远当做小孩子一样看待，那么就有必要展现给他们看，让父母知道你长大了，你的想法不断成熟了，虽然还有很多需要改进的地方，但是已经是一次比一次完善了。