今天在《心力营》打卡里面个人反思方面的收获不是很大，主要是挖掘的不到位，有一点焦虑状态：
1、总想早点打卡，但是迟迟没有行动，战线拉的太长，消耗了很多的能量，没有做到专注。
2、现在的打卡点评对我也有一定的压力，我总是只能看到文字的东西，文字背后所呈现的能量不会捕捉，这也在一定的程度上给了我焦虑，后来我想了一下，因为要去多沟通连接么，就先从我们群里开始，这样稍微好了一点。
3、今天的乒乓球女单冠军比赛也是让我牵挂了很久的一件事，没结束就一直心心念念的等着。结果出来以后又很空，不知道该怎么调节，这个点还是在逃避，有点纠结，应该复盘一下会好受一点。
4、在比赛结束后我带皮姐去楼下玩，她滑轮滑，我开始看大群里的一些牛人的打卡，有好几个看进去且有共鸣或者好的一些方法，全部复制下来收藏，在全哥的打卡里找到了五力方法，我觉得这对于现在的我是很有用的，复制到了下方，慢慢练起来吧，加油。
1、耐受力：看到别的同学的内容，写下第一感觉，第一触动，第一波动你的点，这个点往往很稍送即逝，需要快速记录下来。
2、连接力：让别人的内容给你的启发，对你的影响，于你的价值
3、愿力：从同学的文字看到他的过去，期待他的未来，赞赏他的当下
4、自控力：再有感触，也要克制，别过渡表达
5、复原力：给同一个同学评论，别带着昨天他内容给你的印象去评论今天的内容，重新感受，重新建构，重新连接
