2020年的2月份继续不平凡，当初想着多休息几天真好，结果一不留神就休了一个月，成为有史以来最长的春节假期，还是在家宅的假期。幸好自己加入了易效能，周围的整个氛围都是积极向上的，自己每天也把宅在家的生活安排得满满当当，挺充实，没有虚度，先为自己点个赞。

没有记录就没有发生

让成长有迹可循

手帐简单记录每天生活

一、健康

早睡早起——这个月宅在家我的早起不是很规律，跨度比较大，作息律度79分，分析了一下是有的时候晚睡的原因，早起倒逼早睡一点不错。最后面一周复工了以后，开始刻意早睡了。

像过山车一样的早起

运动方面——跑了7次，合计30.57公里。因为疫情不能出去，中间断了18天，只能在家做一些简单的运动。外面公园恢复了以后，自己还是有点懈怠，定的一周三跑的计划总是在一周的最后几天完成，接下来需要及时调整。

跑跑更健康

饮食方面——控制得不好，在家零食吃得较多，想管住嘴真心不容易。

艾叶泡脚4次

艾灸仪使用4次

二、家庭

陪伴孩子打卡21天结束，一起发朋友圈相互监督，幸福感满满，看着孩子的进步，内心充满了感恩，感恩玲珑老师，感恩小辉老师，感恩青少年自我管理营的所有老师、助教。目前继续和孩子在小组群里打卡，一起成长。孩子也坚持在她自己的朋友圈打卡每天学习情况，目前已坚持37天。

孩子部分打卡

生活要有仪式感，一家人带小奥过生日，这是它来我们家的第6个年头，我亲手做了鸡肉紫薯酸奶蛋糕，拍了照片和视频，记录着美好温馨的时刻。

生日快乐鸭

在家不出门的日子隔三差五和奶奶，外婆视频，增进家人的情感交流。

在玲珑老师的幸福群里和大家一起练习感恩打卡，目前坚持15天没有中断，每天晚上临睡前回顾一天感动的人和事，也是锻炼我爱的能力。

三、学习

一周一写——完成度100%，5篇文章输出简书，合计字数6979字，浏览次数320次，收获11次赞。虽然都是写得一些自己琐碎的小心得，但还是很有成就感。后续慢慢提高写作的广度和深度，因此需要更多的输入。

每日阅读10分钟——完成度98%。看得过程中有的用幕布进行了梳理，整体还需要聚焦，要看一些对自己有帮助的书，作取舍。

每日英语10分钟——完成度100%，虽然目前不是太难，也不确定能全部记住，但是还是选择继续坚持下去，这也是在训练我的微习惯的养成。

每日能量晨读——从2月20日开始恢复能量晨读，每天也就1-2分钟，给自己能量的加持。

听书——樊登读书5本，对《与病对话：全科医生手记》这本书印象比较深刻，听到藏药的精神病人被医生无奈灌药后眼眶不禁红了起来，里面的一些医学方面的小常识还是很实用的。

四、效能

微信通讯录的命名框架整理好，大部分也已按框架修改好，整理完觉得看着很有条理，也知道了框架的重要性。

开小组会时听班长的分享开始使用滴答清单，2月26日正式启用，目前试用了几天，感受还不错，会主动去关注每天的清单完成情况。最主要它还有每周清单完成度的统计，这个闭环的过程相当给力。

小组群里分享一次，并把分享的内容用简书输出。感恩能有这样输出的机会。

五、事业

本月22日是正式复工的日子，前期一直在做为筹备复工的准备工作。在家工作的最后几天一直在整理公司2019年的资料，还是有一定的拖延。

客户复工的情况也一般，绝大多数还没有真正恢复，沟通暂时不多。

公益事业——之前定的目标里有给大凉山的小鲁同学每年两次开学寄礼物，今年因为疫情的原因推迟了一些，2月28日在当当上买了8本书寄给他的老师，心愿达成，开心。（正月十五的时候收到他的祝福短信，我这个马大哈过了一周才看到）

谦虚的孩子

六、休闲

面膜9次，自己在家染头发1次（省钱了）

电影——本月是有生以来看电影最多的一个月，一共看了7部电影

《肖恩克的救赎》、《银河补习班》、《幸福终点站》、《阿甘正传》、《当幸福来敲门》、《深夜加油站遇见苏格拉底》、《土拨鼠之日》，其中前5部结合最近学得手帐课做了简单的输出，最后两部是2月最后两天看得，都是同学推荐得很好的电影。

手帐电影一举两得

画画——7次，新付费了一个小打卡课程，画画难度与之前比有点高，要行动起来，不要有畏难情绪。

坚持喜欢的事情

手帐——付费飞乐鸟学习手帐课程，打卡5次，每次耗时较长，最后2次因为上班没跟上，喜欢这样的手工模式，但需要坚持。

七、社交

155人脉管理还没有真正的运用起来，需要更多的主动出击。

八、财富

2月4日开始学习定投基金，整个月打卡10次，效率不是很高，反思下来是没有给自己设定计划，导致拖拉，计划排程真得很重要。

两笔理财到期，金额不大，暂时转存支付宝余额，没有考虑好的情况下就先不做别的打算。

最大支出，孩子各个学科的补课费用共计62000元一次性现金付清（打95折）

下个月重点关注

健康方面——每周跑步时间要均衡，不要总是集中在后半周。

家庭方面——持续关注孩子的学习习惯，鼓励坚持打卡。

效能方面——滴答清单逐步完善学习起来，每天及时反思一天的情况，做出相应调整。

事业方面——积极做好和客户的互动、沟通，遇事不慌。

财富方面——定投基金全部学完，做好排程，争取早一点预约上一对一咨询。

你跨出的每一步都值得被记录

感恩当下所有的发生

感恩当下所有的遇见

THE END