#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～4Lv杭州#
20180101（33／60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
学习父母臣服或者冥想 V
时时觉察，事事觉察，提高自己的频率v
在生活中与父母，先生，儿子搞好关系，不再对抗v全然陪伴v
今日三朵玫瑰
学习父母臣服或者冥想
时时觉察，事事觉察，提高自己的频率
在生活中与父母，先生，儿子搞好关系，不再对抗
【幸福实修目标】
目标1：做好父母臣服和冥想，感受和获得力量
目标2：学会更好地连接父母、家人和身边的人。（时时觉察）
目标3：增加自己各种身份上的力量，全然陪伴儿子，不再对抗。
【幸福金句】#幸福实修#动机和情绪总没有错，只是行为没有效果
梦境：梦见不喜欢的人
困惑：孤独的感觉，寻找根源
【觉察日記 】觉察三问：一、我要这样做吗？二、我想要的效果是什么？三、未来我应该怎么做？
昨天自己提出了长久以来自己的内心不爽的感觉，每次在单位到饭点就会不舒服，是为什么？老师和伙伴们都帮我引导我将问题切细，我内心还是有恐惧，有不安，想要逃离这个工作的地方的人和事，我知道，只是不愿面对和触碰，不敢去修改自己的人生地图，有的时候宁愿忙些麻痹自己，不愿意去揭开真相。其实，我是谁？究竟想怎么样？未来：接受自己，就是这样的。不惧未来，不悔过去
歇斯底里的退行
