学习舒老师《六段有效演讲之缓解演讲的紧张与恐惧》心得体会

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舒老师声音非常动听，用自己的故事开头，娓娓道来，引人入胜。分两点给我们分解如何缓解紧张与恐惧：紧张表现与原因和缓解紧张的方法。首先分析了紧张的表现与原因，主要有生理原因和心理原因。其次是缓解紧张的方法，主要分四点：积极暗示、多讲多练，实战模拟、需求熟悉的人或事物的支持，释放压力、准备充分，做好必要的检查。非常深入人心，收获满满，赞！

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