人生于世，行于世。面对形形色色的人及事物，都有自己所喜欢，所坚持，所烦恼，所摒弃……同时，内心也表达着不一样的情绪。
有很多时候，我们确确实实内心很奔溃，情绪无处宣泄，这时候是最容易被情绪所左右，可能在这种不良情绪的诱导下做出一些充满戾气的事情。但是情绪宣泄出去冷静下来后就会觉得后悔，懊恼！这并非我们的本意。
所以，当你意识到自己有这样的情绪时，自己要给自己拉响警报，“我不能被不良情绪所左右，快速跳出情绪的漩涡，我是情绪的主人。”
我们可以选择正确的方式去宣泄情绪:
一、跑步，有研究表明运动是调节情绪的最好办法之一。
二、找值得信任的人倾诉，把自己心中的疑惑、烦恼、焦虑毫无保留的告诉倾诉对象，说出来不良情绪会好一半，或许还能听到对方的意见和建议，为你拨开云雾。
三、哭出来，这也是宣泄情绪的不错方法。不信你可以试一试。
每个人都有情绪，这很正常，但是我们要做情绪的主人，正确宣泄情绪，也是一个人能力的体现。当你能够正确处理情绪，你的生活将会坦然自若。
