坚持跑步对很多人来说是一件的难事，想想都觉得可怕。听到跑步两字，脑子里呈现的都是不好的信息：伤膝盖、耗时、无聊、累、喘，我不行等等。
学生时代的我只跑短跑，超过200米的比赛都不参与，800米考试都是勉强及格，跑完累得半死。从此，心里种下了我不善于长跑，我不喜欢长跑，这辈子都不长跑的种子。直到易效能时间管理1阶课的第二天，在叶老师的带领下完成人生第1个5公里，才打破我原有对长跑的错误认知，让我对自己有了新的认识。在课堂上，当看到上了年纪的人，参加完铁人三项冲过终点的那一刻，我热血沸腾，我的梦想被激发，我报名参加了跑步班，决定去学习如何跑步。
读完吴栋老师《像恋爱一样去跑步》的书，上完吴栋老师的跑步班后，我给自己定了一个半程马拉松的目标，开启了我的跑步梦。一公里、两公里、5公里、10公里，21公里，看似不可能的距离，在一点一滴的积累过程中不断的达成。让我明白，人生不应该设限，只要不断的去尝试、去创造，我们将拥有无限的可能。
我家围墙后面就是金花茶公园，不到一公里就可以到南湖公园。近在咫尺的公园，未跑步前对我来说没有太大的吸引力，只是偶尔去一下。跑步后，让我体会到与自己，与自然和谐统一的美。随着不断的到外地学习，在不同的城市早起跑步，我越来越爱上慢跑。慢跑可以让我更好的燃脂、可以让我调整自己的不良体态，可以让我与自己交流，可以欣赏大自然的美景，还可以与朋友更好地沟通......。
经过一年多的践行，我养成了早睡早起、健身跑步的习惯，完成了人生第1个马拉松10公里比赛，并成功瘦身18斤。每到一个城市我都去跑步打卡，结交了很多志同道合的朋友。人变得自信，年轻、健康、有活力，我也深深地爱上了跑步，深刻理解了爱非坚持、慢以至远、爱非坚持的精髓。
经过一年多的践行，我养成了早睡早起、健身跑步的习惯，完成了人生第1个马拉松10公里比赛，并成功瘦身18斤。每到一个城市我都去跑步打卡，结交了很多志同道合的朋友。人变得自信，年轻、健康、有活力。
我的改变影响到身边的朋友，我开始带朋友跑步，传授经验，互相交流，最终找到自己的优势。我可以成为一名健康慢跑教练，影响带动更多的人爱上健康慢跑，透过健康慢跑改变生活。
周二，周四，周六早上跑起来，有兴趣的朋友一起来，更精彩！
