一个人的自我认同是需要通过他人的存在作为参考而产生的，这种心理活动在心理学上被称为”镜映“，也就是说我们需要通过把别人当作镜子来确认自己是什么样子的。
家庭、学校、社会，三个环境体系不断影响我们对世界的感知，这三者构成了我们的外部评价源，并深层次的作用于我们对自己的认知，最终形成内部评价源。
外部评价源和内部评价源共同作用，形成了我们每个人的人生坐标图。
人生坐标形成于过去，影响着现在，决定着未来，我们研究每个人的人生坐标，并不是为了考察过去，而是为了转化现在的动力，最终着眼于未来。
画出一个四象限坐标图
横轴：自我价值感（正：高，负：低）；纵轴：目标导向（正：清晰明确，负：消极迷茫）
（自信）第一象限（正正）：自我价值感高、有明确的目标导向--创造者
特质：自信、乐观、感恩、谦卑，对自我和他人都有看见和理解。
（自我）第二象限（正负）：自我价值感低、有明确的目标导向--证明者
特质：拼命三郞式的坚硬人生，争强好胜，当自己有了成绩后，渴望被认可，通过别人的评价来肯定自己的价值，通过别人的赞美来找到自己的优越感。
（自卑）第三象限（负负）：自我价值感低、没有明确的目标导向--受害者
特质：自卑、抑郁、甚至自残，整个人是一种悲哀的状态，整个人看不到自身的价值和存在的意义，对生活没有积极的渴望和期待，没有自我，也没有对未来的规则。
（自大）第四象限（负正）：自我价值感高、没有明确的目标导向--拖延者
特质：得过且过、自恋、自我感觉良好、总能看到自己的优点和他人的缺点，对自己的成功沾沾自喜，但由于缺乏清晰的目标感，在面对不确定的未来时，会更留恋过去取得的成绩，“想当年”，用曾经的成就来守护脆弱的自我价值感，不愿意去尝试挑战性大的任务，害怕挫折，害怕面对失败，惰性、逃避、害怕受到打击。喜欢对别人的事情指手画脚，高谈阔论，一直活在自己的舒适区，不求成长和发展，只求关注和赞美，还会嫉妒比自己优秀和成功的人。
造就我们人生象限的因素有哪些？
因素一：原生家庭。原生家庭是我们心灵的第一个系统。
因素二：家族创伤：家族中的发生的重大事件。
因素三：自我催眠方式：就是我们内心自我对话的方式。
因素四：亲历创伤：个人在成长过程中经历的重大创伤性事件。
“自我”是人生一切的根源，早年自我形成有赖于外部的客体关系和环境因素，如果一个人一直这样生活下去，终其一生都将是一个孩童，成年的我们可以更多的看到每个象限里蕴藏的能量和资源，为我们所用，我们有责任让自己的人生有更多的可能性、更多的创造性。
四象限-关键词：
第一象限：创造者：发展
第二象限：证明者：真诚
第三象限：受害者：疗愈
第四象限：拖延者：挑战。
从关键词处整合，你会发现无论我们身处在哪个象限，都有努力的方向，找到属于自己的幸福模式。
正正象限的创造者，呈现出的才是最好的人生状态。这类人既能客观的评价自己的能力，也可以坦然应对世界，朝着积极的目标方向努力，他们有清楚的知道自己想要什么，并把自己的能量全部用在追求目标上。
将幸福的模式植入我们的心中，相信一切皆有可能。
