如果问什么是女人间永恒的话题？想来应该非减肥莫属了。
物质的极大丰富几乎使肥胖成为全民问题，倒不是说真的每个人都很胖，但不规律的饮食和作息使大部分人都存在局部肥胖的问题。比如久坐导致女性腰腹的游泳圈，长期应酬引发男士的啤酒肚。
当然，在物质丰富的同时，人们也更加注重生活质量，着力提升生活品质。所以，饮食，减肥，运动，健身等健康阳光的生活方式也逐渐走进我们的生活。
回顾自己做早餐的历程，最初的目标也是为了减肥。因为不想吃药，亦不想去美容院，当然也不想过度节食每天只可以吃什么黄瓜，鸡蛋和柿子。于是自己决定控制饮食，增强运动，尽量去过自律的生活，我希望通过自己的努力，去不段的探求身体的奥秘。我不追求速成的结果，不希望通过一个月瘦十斤甚至二十斤来增加身体各个脏器的负担。身体是我自己的，我要和她相守一辈子，美和健康对我都很重要。所以更希望减肥于我是细水长流，而不是一曝十寒。
当初坚持做早餐也是为了配合过午不食，增加能量的摄入，最终可以达到饮食均衡而实现健康瘦身。毕竟对于过午不食，大家都是众说纷纭，于我个人而言，也是第一次拿身体去冒险。所以在不断探索前行的道路上，我唯有尽量的做到饮食，搭配均衡，营养摄入全面，从而减少风险系数。
一路走来，过午不食快一年了，身体无恙，我想，跟明天的营养早餐有密不可分的关系。长期的坚持，我完成了当初的减肥目标，收获了相对还好的身材。可我收获最多的，却不止于此。
每一天精心准备的早餐，都让我在前一天晚上得以安眠，因为每一个明天都有期待。每天早晨起来，准备好精美的早餐，视觉都是美的享受，感觉开启了我一天的美好。当我坚持把图片分享到朋友圈，发现好多人在关注，慢慢的也有人开始坚持做营养早餐，我心底更是得到了从未有过的满足。当普通去一粒尘埃的你，可以为别人传递一份美好时，那种感觉简直太棒了。但是，满足的背后，也会有深深地焦虑。
再次回到文章开头的减肥话题。我自己通过一年的时间，成功完成瘦身。不能说我的方法多么科学，但至少到现在为止，身体状况都很好，而且去年因为免疫力低下而患的病今年都没有复发。不过，我发现身边充斥着各种减肥产品，用以服务急切想减肥的人群。大大的标语显示这一个月瘦十斤，十五斤，甚至二十斤。或者说什么三个月瘦多少斤，不需要节食，不需要运动，终生不反弹。
我没有服用过减肥产品，或者做过什么针灸，拔罐等减肥项目。所以不能妄加评判她们的好与坏。可换个角度想，一个月瘦十斤，你真的确定身体的各项机能都不受损吗？就算是甜如糖果，吃过了也会咸的齁嗓子。欲速则不达，见小利则大事不成。如果瘦身需要以损害健康为前提，那是不是有点得不偿失呢？
还有所谓的终生不反弹，我不知道商家是什么勇气可以打出这么大的广告语。我们都是饮食男女，一辈子都离不开吃喝拉撒，每一天的饮食和生活都充满变数，我不相信任何一款减肥产品或者减肥方法能支撑一辈子。除非你一辈子都可以践行管住嘴，迈开腿。
很多时候，当我看到身边的人开始一些减肥历程时，我特别想去劝慰，我想告诉她，只要你能合理饮食，增强锻炼，一定都会瘦的，只要你肯给身体足够的时间。可是想想，我又有什么资格去说别人呢？每个人都有自己的价值观和选择，我所认为好的，不一定适用于所有人。况且，我现在去说教，好像是我因为自己瘦了一点而沾沾自喜的炫耀。慢慢的，逐渐放弃了这个想法。
转换思维角度，只希望我身边所有的减肥人群，服用的减肥产品和做的减肥项目都是对身体有益的。祈祷瘦身不要以失去健康为代价。好啦，接下来分享一周早餐。
早餐一：紫圆葱油花卷，水煮蛋，苹果，南瓜籽，紫圆葱，泡菜，炖南瓜。
早餐二：玉米芸豆粥，孜然豆角，紫圆葱拌花生米，秋葵蛋烧，水煮萝卜片，大枣，毛桃。
早餐三：芝麻糯米饼，盐渍扁豆角，紫圆葱，水煮蛋，苦瓜花生米，小柿子，蒜蓉秋葵，大枣，毛桃。
早餐四：苋菜蒸饺，水煮蛋，西红柿，莴苣拌花生米，盐渍扁豆角，淡盐水。
早餐五：酱牛肉，煎土豆片，尖椒拌紫甘蓝，水煮白萝卜，红心萝卜片，牛奶，大枣，毛桃。
早餐六：水煮面，白菜，鸡蛋，海螺，水煮萝卜片，泡菜，蒜酱。
好啦，一周早餐分享完毕，感恩大家的陪伴，祝所有女士都可以走出一条健康，幸福的减肥之路。
最后分享一点心得。很多事情，并没有一劳永逸这种说法。通常都是在成长的路上不断的努力，进步，然后最终获益。减肥如此，学习，生活亦然。很多时候，都是需要我们用一辈子的时间是自律，严格要求自己，而最终过的心灵和肉体的释放。加油吧，亲爱的朋友们，与其相信一劳永逸，不如去践行奋斗不息。
