网上常说:人很重要的能力,是学会多线处理任务。
我一直不擅长多线处理任务,感觉一下子完成多个任务很有压力。
但终究还是逃避不了这个问题,那就想办法去解决它。
我对自己下半年的规划是,
坚持练口语,拿到物理教师资格证,做好本职工作。
当我一想到下半年要同时进行三个任务时,心里顿时感觉压力好大。
这几天是暑假课结束后的调休,本以为能完成很多事情。
几天过去后,完成的事情寥寥无几,不免又心生一丝担心。
在这种情况下,改变和调整是必不可少了。
1.当天晚上大概制定明天的任务规划。
前面几天没有任务规划,备课的时候一会看下手机,一会出去喝口水。
做这项任务时想着还有几个任务没完成,心里转而又想去完成另一项任务。
所以没有大概规划,很容易瞎忙活,最后什么都没有完成。
2.一次只完成一件事情
当做好了大概的规划后,每个时间段只做一件事情,在做当下这件事情时无须去担心其他的事情,认真高效地把这件事情完成,做完之后再去完成下一个任务。这样效率反而会高很多,心里压力也没那么大。
3. 给每项任务定一个时间
给当下要做的事情定一个时间限制,
这样我们做事不仅有紧迫感,也能高效做完事情。
也可以适当加上奖惩,这样也可以给我们一个反馈。
4. 减少内耗,理性思考
虽然每天我们都制定了计划,但难免会有一些突发事件。
这时我们需要接纳计划被打乱这件事情,
理性思考当下应该做什么,而不是抱怨过去和担心未来。
高效处理完突发事情再回到被打乱的事情上。
尽力活在当下, 未来的事情永远不会到来,我们能把握的只有现在。
多线处理任务不是同时做几件事情,它也是一次只完成一件事情。
活在当下,才能充分地把握时间,理想才有可能变为现实。