2017年10月16日（连续第245天总结）
今日目标完成情况：
1:陈年案例 目标5天 第四天 100%
2:抄写概念5遍 100%
今日学到什么：
2015年陈年写下了忏悔书说到：“那段时间，每天要跑10公里以上，跑步释放的多巴胺对我的情绪帮助极大，一旦开始跑起来，你就会发现，要么继续跑下去，要么人生完蛋；要么坐在那儿长吁短叹，要么坚持下去，变得健康无比。”
每天跑步的时候一鱼两吃，一边测试自己公司的鞋子，一边把自己当消费者研究消费者的消费价值，体验当客户怎么对产品进行挑刺，这样子自己一方面可以改进鞋子，另一方面还可以跟跑步的消费者拉近距离。
每一个事业上非常忙碌的人，都有着不同的爱好，比如村上春树，他还到全国各地参加各种马拉松比赛，跑步对于他而言是为了好好工作，因为干一件事情需要很好的体能，用跑步可以保持自己的体能不减退。
在任何行业做任何事情，都需要有好的体能，人都有偷懒的时候，比如心情不好，比如不想跑了，一个理由和借口，都可以成为自己颓废的开始。跑步就跟创业一样，就是你停不下来，不能停下来，要么继续跑下去，要么人生完蛋。
我的思考：
心态方面：一定要学会自我调解情绪，进行自我情绪干预，并及时用对自己对他人伤害最小的方式进行发泄
学习层面：要不知疲倦不断重复不断提升，保持固化，保持一个基因学三大用三大去分析主要问题寻找方案落地
生活层面：要保持体能不减退，坚持跑步是一个很好的办法
工作方面：找准方向找准话题多跑多说多以请教的语气来沟通
对凡客后面故事的思考：一家大公司规模越大老板越想做好，采购总监要显示能力，压面料商价格。负责采购人要回扣，那么公司如何形成一种机制把产品真的做好。
二：自我鼓励：事必回复！真诚先付出尽力就好！慎思笃行一二！吃百般苦，只为等一人咖啡。找到方向，要相信自我教育从来不是点石成金，立地成佛的技巧，而是一段春风化雨，自然无为的过程，爱美之心人皆有之，如果爱美是名词，那就是要爱自己，爱别人，爱自然。
三：明日目标：
1:案例
2:抄写概念1遍
