日复一日的工作，是否令你感到疲倦？看上去“什么都不错”的工作，还会有想离开的念头，即使短暂休假调整，也无法摆脱对工作的厌倦感。想离开，却没有勇气，就这样耗下去，真担心有一天，表面平静的水面掀起巨浪，把自己和身边的一切卷走。在《自我驱动心理学》中，将这样的心理状态称为“精疲力竭症”，翻开书，会看到许许多多已经成功的人也有同样的心理困境，唯一的区别是，他们家里有矿，而我家里只有矿……泉水。
作者史蒂文•贝格拉斯是一位临床心理学家，为美国许多著名企业的高级员工提供心理咨询服务，关注职场中的心理问题。在《自我驱动心理学》一书中，提供了大量的咨询案例，有奥运冠军，世界名模，500强企业的CEO等等，为读者呈现了光环下的成功人士，不为人熟知的另一面生活状态。
书中的大量实际案例，有成功的重新获得生活动力的，也有中途咨询者弃疗的。想走出精疲力竭症的心理困境，追寻症状形成的根源，面对真实的自己，这本身就是一场艰难的跋涉。那些已经获得成功的人，一定拥有成功者的一些优秀品质，果断、勇敢、执行力强的成功人士，尚且会在自我改变中受挫、逃避，作为普通人，如果通过本书，使自己获得了改变，是不是某种程度上，就是一种成功，甚至是超越成功呢？普通人又该如何做呢？
1、快乐的有效途径
美国硅谷工作的员工，每天平均工作16小时以上，为了缓解员工压力，公司为员工请来心理辅导的咨询公司，举办以快乐为主题的活动，“享受真正的世界带来的快乐——阳光、骑自行车、与孩子嬉戏”，非但没达到解压的效果，却对员工起到了反作用。为什么会这样呢？
成年人有一种需求，通过个人成就感和满足感获得心灵上的快乐安宁，而这种快乐无法通过游戏和自我放纵获得。人类通过不断克服困难，完全投入其中，不断自我调整，不拖延不偷懒，在不断取得进步中获得成就感和满足感，也通过不断与人分享和交流，获得持续的发展。
2、强行压制自己的感觉，是有害的
美国一个13岁男孩，优等生，由于一次恶作剧被助教赶回家，两个小时后，他返校枪杀了英语老师兼篮球教练（不是助教）。平时彬彬有礼的优等生，因不知如何发泄心中不满情绪，发生了惨案。心理健康的人不会被动强制要求自己顺从规则，他们通过解决自己的反社会情绪，学会处理压力情境，来达到符合社会规则。
心理学家卡尔·曼宁格说：“要想真正认识你自己，你就必须能面对你内心深处丑陋的一面，而且，知道怎样去解决这个问题。”
3、避免自我否定
我们从很小的时候，就开始期待被重视，得到肯定，并以此来确立自我认知。人们对成功的盲目追求，也是为了获得更多的个人肯定，以至于这种追求获得肯定的欲望控制了自己的生命。我们可以通过向苏格拉底学习，来了解如何做自己的主人。苏格拉底“通过每一件事来发展自我，不被任何事情打扰，除非事实和理由”，这样的生活方式可以使我们获得幸福。
4、唤起你的激情
我们生活在一个宣扬成功的社会，别人的成功给我们带来身份的焦虑，因自己无法快速成功而陷入心理失衡。越焦虑，越着急，越容易迷失方向。保持良性的压力，释放内心对自己的愤怒，把眼光放在正确的位置，唤醒自己职业激情。尼采说：“当一个人清楚了生命是”为什么“之后，”怎么办“就成了自然而然的问题了。”
我们每个人都有能力追求真正的幸福，真实的面对自己很难，一辈子逃避真实的自己更难。活出自己需要智慧和勇气。活出更好的自己，需要更大的智慧和更大的勇气。如果你觉得以上说的都是正确的废话，还不清楚自己生命里，最在意的是什么，可以做一个潜意识心理测试《借船过河》，试题如下：
潜意识里，你认为什么最重要，你就会下意识地追求什么。答案如下：
M——金钱（Money）
L——爱情（Love）
S——性（Sex）
F——家庭（Family）
E——事业（Enterprise）
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