之前不相信这句话，但是随着年龄和经历的增长却越来越相信这句话了。
以前为了很多事而生气，然后感到各种不开心的情绪，但是现在一想其实这一切的根源，不正是因为自己的看待方式吗？不正是取决于自己的认知模式吗？自己，这样认知才会产生这样的情绪，如果自己患了一种认知方式，那么所看到的东西也就不同了吧。
就好像是随身带着，黑色的，油漆桶，无论遇到什么，都被自己给刷成黑色的了，但是如果自己，换一种油漆，或者干脆不刷，那么看到的便不一样了。
比如说之前会很生气，这个人怎么这样做，那个人怎么那样做，但是现在想想，就算他这样做了，但是自己也没有必要就一定要生气，一定，就要，为此而感到，愤愤不平啊。
我们的感受取决于我们的认知，我们的认知改变了，感受自然便改变了
也就是说，这正是心理学家所提出来的那个理论，就是人感受到外界，然后产生情绪，其实一共是三部，第一步，人感受到外界的东西，第二步是经过人自己的认知加工，第三步才是我们产生的情绪，我们无法控制第一步，但是我们可以控制第二部，也就是说我们可以，改变自己的认知方式，我们不一定就要那样去看的呀。
也就是说，如果自己的认知提升了的话，改变一种思维，自然会改变看法，但是这样说只是一个，提要罢了，并没有什么具体的可以帮上忙的东西，只是指点一个方向，如果想要改变，还是需要自己长期，具体的训练。
然后第二个是以前会，为很多事，人很多事而生气，虽然现在也还是，但是好像，越来越体会到这种感觉，那就是，我们都是别人生命中的过客，相对的，别人也都是我们生命中的过客，人人都只能对自己负责。
因为是过客，所以你无法完全认知和理解一个人。因为是过客，所以他怎么样其实和你无关。因为是过客，所以我们无法影响和左右别人的生命，只能管好我们自己。
对于每个人而言，自己的生命才是，独一无二的唯一的最宝贵的存在。
所以不要把它浪费在关注别人上，关注别人的生活上。
生命如此宝贵，他最应该被用的地方是好好的过好自己的生活上。
虽然这样说，但是其实还是起不到什么作用，因为抽象的，虚拟的东西必然需要，具体的东西作为支撑，不然的话就会空洞无力。
具体而言就是，多关注自己的现实生活，多关注自己周围的人和事物，把注意防灾，具体真实存在的，东西商，不要沉陷在情绪，想法，幻象之中。
其实思考也是要根据，客观具体的存在为基础支撑的，不要虚无缥缈，遥远的东西。
把自己当作树根，而周围的现实便是大地，只有深深地扎根进土壤，才能让自己的存在变得越来越真实，牢固。
