我们平时形容中年人，都会用到一个词，上有老下有小。是的，这就是我们的当下。
我们关心父母，没错。关心孩子，没错。关心事业，没错。唯独不要忘了关心我们自己。
折腾了一天，有没有吃上自己喜欢的饭菜。辛苦了一周，有没有看场自己喜欢的电影。忙碌了一月，有没有和爱人唠唠心里的话。
你在哪里？你本想把日子过成诗，却不成想过成了歌，关键是有时真跑调啊！
人到中年，最应该关心我们自己，要关心我们的身心灵。
一、身体是革命的本钱，留得青山在，不怕没柴烧
我不主张人到中年还去加班加点，点灯熬油。人到中年，本来就是阳气下降，阴气上升。应该白天多多活动，晒太阳。
我现在每天上午在公园散步，看到的都是六七十岁的老人，中年，青年寥寥无几。
大家都忙。从前的我也是这样。辛苦工作，如果得到领导的认可或同事的表扬，干劲就会越足。
要大家关心身体，不是要你不去工作。只需稍稍做一些调整，我们的身体就会有很大的改善。
1、早要温。早起喝一杯温开水。促进胃肠蠕动，促进排便排毒。如果你的大便经常为稀便或者不成形。建议做肠镜，检查是否有息肉或囊肿。
2、白莫凉。全天勿食凉，莫贪凉。偶尔的一个冰点是没有问题的。东北人热情豪爽，尤其是夏天，酷暑难耐，冰镇啤酒一打一打的上。这是最伤害身体的。
3、晚放气。晚上要放气，不是放屁。就是无论你白天遇到了多少烦心的事，气人的事，纠结的事，晚上都要释怀，莫带着气睡觉。
也有很多人因为白天的事失眠，睡不着觉。人到中年，我们要明白，这世上一共只有三件事：自己的事，别人的事，老天的事。
失眠是你自己的事，影响你自己的身体，想通了，该放下的放下，事缓则圆。
二、所有问题都是心的问题，心若向阳，无畏悲伤
黄帝内经中有一个重要的观点，是“平人者，不病也”，真正做到了“处平，处和，尚礼”的人，是不生病的，简单的说，是指心平气和的人不生病。
所有疾病都源于心，治病先修心，叫“釜底抽薪”，把病根去掉，才能彻底除病，转变命运，所以要化性，去毛病，改脾气。
（想了解改运五招，请参考我的原创文章《我在造船，你要帮忙吗？》）
怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。
人体是五行生成的，五脏也是五行生成的，五脏有病，往往是由于五毒存心，心为君主，统领五脏。
凡事皆有度，适度是补，过度是泄。存好心，说好话，行好事，做好人。
一定要坚持三不主义。不批评，不抱怨，不担心。
无论对待谁，都要秉持这三不主义。宇宙是富足的，能量守恒的。
批评，抱怨，担心都是负能量和限制性信念。而宇宙不会判断好与不好，你经常想，那就让你心想事成吧。
你说老公窝囊，就给你一个窝囊的老公。你说孩子不听话，就给你一个不听话的孩子，你说钱够花就行，就让你挣点钱，就摊点事，总也攒不下钱。
反之。爱和感恩是宇宙当中振动频率最大的能量。好孩子是夸出来的，绝对是至理名言。爱人，同事都可以夸一夸，尝试一下。
三、人生的意义在于磨练灵魂，只为离开时比来时灵魂更高尚一些
这句话是创办了两家世界500强企业的日本经营之神，稻盛和夫先生说的。
怎么能让自己离开时比来时灵魂更高尚，只有提高心性。
我们每个人都有自己的天性、习性、秉性。这也带出来每个人都有自己的人生课题，何为人生课题呢？
人生课题就是我们隐藏的天赋，是那些想做却不能做的事情，不想做却不得不做的事情，或者害怕不想面对做不好的事情。
总之人生课题非常容易挑动你的心情，引起负面情绪，它就好像是绊脚石，在你前进的时候拖着你的后腿，是你一生需要克服的功课，所以叫人生课题。
但当你认清了自己的人生课题后，你可以停下来接纳它，学习它。
假如我们不能很好地学习它，克服它，它就会以不同的人、事、物在不同的时间、空间，以不同的背景来给我们出考题。
唯有接受它，树立成人成己＋双赢的思维，宽待并包容那些充当你人生课题的人，逆着习性干，才能过关。它就能够化阻力为主力，变成带你飞的翅膀。
遇到难办的事，太好了，可以提高心性！
遇到难缠的人，太好了，可以提高心性！
遇到难过的坎，太好了，可以提高心性！
人到中年，四十不惑。
我们一定要知道哪些我们可以做，哪些我们可以不做。而选择不做什么更需要我们的智慧和心性。
