安住在喜悦之中，而不是更优秀。
慢慢来，感受轻而易举的富足。
【今天我为幸福感加分做了哪些事？】
1.为孩子他爸7年来终于有一次年休假而高兴。
2.身体不适，很快调整了自己的节奏，为自己拥有快速调节的能力而喜悦。
3.和慧芳姐相聚喝茶，相谈甚欢。感恩姐姐点的正山小种，好茶～
4.到家后品尝妈妈今天学做的鲜肉月饼，就着那杯粉红色回忆——紫甘蓝柠檬汁，味蕾如此幸福地绽放。
图片发自简书App
5.孩子的动手能力又提高了，让我惊喜的是，今天做了一把很棒的剑！更惊喜地是，遇到困难时，他还激励自己：“我不会放弃的。”
图片发自简书App
【今天我聚焦的青蛙是？】
1.家庭日活动
2.三阶课前安排
3.和慧芳姐相聚
【今天我学习了什么？反思和下一步是什么？】
1.读书《刻意练习》第五天
2.鹿小姐课堂
身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持祂的强韧、美丽和清洁。
【今天我为健康做了些什么？】
昨晚入睡：23：00
今早起床：06：00
饮食
1.早起排毒：喝水250ml+60ml诺丽果汁+250ml水
2.增加营养餐
活力精华+益多纤1杯；
3.早餐：水果+红薯+银耳羹+白粥+拌面+乳酸菌1条（饭后15分钟）
中餐：红糖年糕+甜豆+老豆腐汤+米饭
晚餐：茄子+西葫芦+鸡翅+米饭
冥想：睡前
运动：瑜伽
背部舒缓了不少，持续~
【今天我种下了哪些好种子？】
1.种下讲分享会的种子
2.随喜叶老师事业新进展
3.祝福教育局陈老师实现他的梦想
