一万小时定律是马尔科姆·格拉德韦尔的作品《异数》（2009年1月19日）中提出的一条定律，理论为对于量的积累，应用于所有领域、所有学科。
一万小时定律解释为人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。
只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡；要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。
对于该理论的应用，自有它研究的依据，不然也不会风靡全世界的。类似其他的说法，如念念不忘，必有回响。你的目光所在，就是你的价值所在，不积跬步，无以至千里。只要功夫深，铁杵磨成针等等，都是有相通之处的。
鸡汤随处都有，并且貌似非常正确。无论他理论是怎么说的，对于我们普通人来说，没有去执行，都是白搭。
通过金算珠的经历来看，那个跑步软件咕咚，对我起到了很大的影响和促进作用，看着每天数字的累加，心里还是有一点点的自豪感，也有了坚持的理由，和炫耀的资本，嘿嘿，文章最后给大家发一个累计的截屏，自己都有点儿小震撼呢！其实也只是仅仅基本每天跑4公里以内而已。
因此对于1万小时理论的实践，也打算找到一个比较好的软件，来记录自己1万小时的成长，就算成不了天才，我相信，达到平均水平以上的水准，还是完全可以的。目前正在测试和寻找这类APP的过程中，找到了一定给大家分享出来。如果大家已经在使用，也欢迎给我私信推荐哦。
+1，新的一周，新的开始，坚持跑步！
从去年6月份开始的跑步积累
今天早晨的跑步记录
