你还在一字一句的读书么？为什么读的书记不住？看一本书好慢啊...
使用超速阅读法轻松搞定这些问题。什么是超速阅读法？超速阅读法是指用极短时间（25-60分钟）快读读完一本书，并且记住书中重要内容，吸收精华为已用的方法。

文泉小火花书单

• 有这个符号的内容请认真阅读。

简介

• 由来：快读阅读是我5月研究的课题，希望通过研习快速阅读的方法提高读书速度。
• 课题：寻找筛选了9本提升阅读速度、方法、有效性的书籍（读完8本），和一些文章。
• 效果：研习前读书速度是1小时读2章，一周7小时读完一本书，记住内容20%。研习后读书速度是1小时读完1本书（书类型不变），记住书中50%-80%的内容。
• 和其他阅读方法对比：效果比一字一句的阅读方法好，如指读法、朗读法、默读法。
• 声明：快读阅读法虽适用于大部分文章和书籍但也不是万能的。根据目前测试情况，可适用于25万字以内的书，小说体、技能方法型文章、纸质书、电子书和新闻杂志等。视频节目、工具集、名人名言集类型文章和书并不适用（或是作者未用对方法）。
• 提示：本文内容共分为三部分，简介，超速阅读方法，分享8本书的读书笔记。如果你有3分钟，推荐看超度阅读方法的内容，如果你有5分钟时间，推荐继续阅读8本书的读书笔记。

超速阅读法

• 超速阅读法是以10倍速影像阅读法为框架，融合多种高效阅读方法而成，分7个步骤实现。选书、准备、预习、影像阅读、活化、高速阅读、读书笔记。

一：选书，如何选书是快读阅读的第一步，这一步被很多人忽视。买书（或借书）要买自己想阅读的，不盲目购买他人推荐的。读书一个课题一个课题的阅读，每一个课题都是一个项目，完成课题阅读就是攻克一个项目，收获一个技能一个感悟一个思考。

比如4月研习如何记笔记，研究内容不限制书籍、文章、视频、音频等，选择自己最擅长吸收的方式学习，设定完成时间节点，完成后用读书笔记或文章方式进行总结分享。

• 选书方法为T、H、X
  如果你不清楚自己想读哪类书，先看10本别人推荐的书，读完这10本书，你就知道下一步读什么书了，一本书一定会唤来另一本书，找到你喜欢的主题。这种先泛读再深读的方法就是T型读书法。当过渡到另一个领域或书籍时又形成了一个T，把两个领域在头脑中整合，两个T连在一起就形成了H。而若干个T混搭在一起就形成了X，而若干个X聚在一起，就可以自如的驾驭任何主题了。——来自《书都不会读，你还想成功》

二：准备，限时1分钟(不含写预留问题的时间)
读书前要先准备，准备什么呢？准备四件事，第一件事是思考读这本书的目的，你为什么要读这本书？想明白才能读。如同去一个景点旅游，你为什么要来到这个景点，你要看什么？收获什么？这个景点哪里吸引你想看？
第二件事是调整状态，调整好情绪和身体状态，该解决厕所问题解决厕所问题，不要在高速阅读时被屎尿屁打断。心情一定是开心地积极地，不要带有负面情绪，心情低落时尽量等恢复平稳在读书。

• 第三件事是预留问题，共5个：
  ①这本书值得阅读么？
  ②我要知道的详细内容是什么？
  ③继续阅读能否达到目的？
  ④有必要重新设定阅读目的么？
  ⑤学到的知识可以应用在哪些方面？

小技巧：把问题写在本上，预习完进行解答。

• 第四件事是“开天眼”（只是觉得更形象）——找到后脑勺上的那个点。
  《10倍速影像阅读法》叫橘子集中法，《快速阅读》叫阅读时的震中，我叫它为开天眼，比较符合我们中国人叫法。开启后脑勺这个点有些像古代武林高手静坐练功完毕，双目一睁，精光四色内力迸发！
  听着邪乎，但效果明显。后脑勺的点是右脑开关，我们大脑有左右之分，左脑负责数据分析，右脑负责图像记忆，连接的是巨大的资料库。一字一句读书正是左脑控制，读着读着就魂游天外，或是陷入思考泥潭，一旦读书开启右脑控制就自然屏蔽左脑的胡思乱想，全身心投入阅读当中，所以开启后脑勺这个点是快读阅读法中至关重要的环节！
  温馨提示，开启这个点不用时要关闭，我第一次找到这个点开启后未关，闻一天橘子味...

橘子集中法：
1.想象你手上有一个橘子，你要感觉到它的重量、颜色、触感和气味。想像你抛起它，用另一只手接住，然后再丢回原来那只手，就像玩丢沙包一样，让它在两手之间来来去去。
2.接着用你写字的手，把橘子拿到距离后脑勺上方约15公分至20公分的地方。用手轻触那一带的空间。接着把手放下，放松肩膀，想象橘子还留在那里。那是个有魔力的橘子，它会停留在你搁置的地方。
3.慢慢闭上眼睛，和后脑勺上方的橘子取得均衡。这时你要感觉到身体和精神的变化状态。你在放松的同时，精神也会非常集中。你要感觉到虽然闭着眼睛，视线也能不断扩展。
4.保持精神集中的放松状态，然后睁开眼睛，开始进行阅读。

三、预习，一本书限时5分钟，一份报告限时3分，一篇文章或报道限时30秒

• 如何预习？预习有两个作用：1、调查书的内容，2激发阅读的渴望。预习的重要原则就是遵循“从整体到部分”，即先掌握整体然后才了解细节。阅读是先要“调查”书的全面，目的不是要了解详细内容，只要掌握整体结构，列出关键词。
  预习就像给书"照X光"，大约知道整体结构，确认这本书是否有阅读的价值，能否达到阅读的目的。如果书和自己的目的、兴趣不符，可以停止阅读。调查还能帮助记忆。

预习是在5分钟内对准备阅读的书进行大概浏览，预习要素有三：限时5分钟，对重点内容进行标记，对预留问题进行解答。
限时5分钟：使用手机秒表或计时器掐算时间，告诉自己只有5分钟阅预习时间，尽量控制在5分钟预习完。

• 重点标记：预习时最好准备一只笔，发现关键词（主题相关的词、重复率高的词）和阅读目的一致或感兴趣的内容时做标记（可以划线、画符号、窝书角等做记号），等影像阅读和活化时中重点阅读。
  解答预留问题：通过对书的全面调查对写下的5个预留问题进行回答。
  对判断没有阅读价值的书没必要阅读了，把时间浪费在美好的书里。

小技巧：一本书有没有阅读价值，关键看意外收获占比是多少。
小技巧：预习时千万不要掉进阅读的陷阱，花费超过5分钟甚至10分钟的时间沉迷在感兴趣的地方，请记住这是预习，不要在意识层次上吸收太多信息，否则你就会开启左脑记忆装置。

预习都调查哪些内容：书名和副标题；封面和封底；目录；作品日期；书注意第一页和最后一页，文章注意开头和结尾；标题、小标题、粗体字，图案、图表，摘要、结论和章节提问。
你想象自己进入某景区前阅读的景区指示图，你需要关注图例，方向、入口、出口，游览路线，你感兴趣或目标景点的位置和名称，厕所、餐厅及目前所在的位置。

四、影像阅读，是把书页当成影像摄进脑中，是几个步骤中最刺激的，而且只用25分钟。
影像阅读分为5个环节：高速学习、自我肯定、摄像焦点、稳定的状态、愉快的结束。

• 1.高速学习，首先要让自己进入精神集中的放松状态，目的是让大脑信息处理量提升。
  如何进入精神集中的放松状态？放松身体→吐气→全身松弛→稳定精神→再次用力吸气。(⊙o⊙)呃就是中国的吐纳法，印度的瑜伽放松术。
• 2.进行自我肯定，对自我肯定，用影像阅读吸收的文章内容会有效的输入右脑的数据库里。

小技巧：告诉自己“在影像阅读时，我的精神会很集中”，“用影像阅读所得到信息会永远留在我的潜意识里”

• 3.摄像焦点，也称为“软眼”观书法。直白的讲你看的不是书的文字，看的是书的影像，如同给书照X光一样，这也是影像阅读的关键。（我练习这个软眼观书用了小半天，确实很玄妙）

香肠效果，首先凝视墙上的某一点，双手伸到距离眼睛约40至50公分的地方，然后两个食指指尖互碰。当你凝视指尖上方的墙上那一点时，你不必调整焦点，让视线保持轻松你就会发现“第三指”，这个第三只就像一根香肠。
用这个方法你可以看到书左右装订的部分重叠了，然后形成一条圆筒状如香肠一般的书页，这就是“悬页”

小技巧：如果总是看不到书的悬页，你试着看书页的四个角，对文字视而不见，放松双眼，悬页就出现了。

• 4.稳定的状态，在25分钟之内保持好影像阅读的状态，保持橘子浮在后脑上方。如有杂念，可以尝试切换站读和作读。
• 5.怀着成就感结束，借着自我肯定指示脑部要如何处理所取得的信息，然后结束影像阅读。
  比如：
  ①我现在对这本书已经留下了印象。
  ②我的大脑会吸收取得的信息，加以处理。
  ③我期待以后能以各种形式正确的感觉到自己已经在引用这些信息。

五、活化，活化有两种：非刻意的自然发生的活化和刻意的活化。刻意活化限时10分钟，非刻意活化可以是晚上睡一觉的时间。
这里分享的主要是刻意活化，有6个环节：记录，复习，挑读和跳读，对大脑发问，消化吸收，绘制思维导图。

• 1.记录，把书中的标记记录在读书笔记中。记录关键词，金句（意外没有见过的好句子），火句（对自己有帮助的内容和句子），悟句（自己感悟的句子）。
• 2.复习，不同于预习，复习是对书中关键内容进行精读，配合挑读和跳读。
• 3.挑读和跳读，挑读是追随作者的思考列车，先思考书的结构为什么是这样？然后掌握作者的推论方式，这本书的设计图是什么，解决对策是什么？作者对抛出问题的给出解决方案在哪里。

例如：北京雾霾这么严重，如何确保出行呼吸安全？答案是一个防霾口罩还是一个抗霾的交通工具，又或是一个全新认识雾霾的视角。
跳读是眼睛看书怎么舒服怎么看，眼睛做不规律的快速运动，俗称一目十行，这个方法可以配合下一步骤的高速阅读。

• 4.对大脑发问，对自己要知道的事情提出具体的问题。
• 5.消化吸收，让头脑放松，右脑影像输出到前额中，加强永久记忆。
• 6.绘制思维导图，让关键信息视觉化，有效刺激大脑记忆。

超速阅读法思维导图

六、高速阅读，一口气读完这本书，扫描全书，控制在19分钟之内。
高速阅读时想象自己开车进入高速公路，不能停车，只能一口气开到出口。
高速阅读有两个环节：一目十行扫描和一口气扫描完全书。

• 一目十行：首先开启橘子集中法，然后进入摄像焦点，一页一页的看书，注意不要看悬页。眼睛从书的左上角向右下快速扫描中心线处，再从中心线向左下扫描到左下角，眼睛浏览轨迹是个">"。

这里的扫描不是看字，看的是字与字之间的空白。想象眼睛在漂流，字与字之间的间隙就是漂流的河道，不要撞到字，不然漂流就停止了。

小提示：扫描全书不是一字不落而是一页不落。
七、读书笔记，书是作者的，笔记是自己的，笔记记录多少，你就得到多少。整理笔记不限时，前面六步完成，读书笔记就已经写好了。
读书笔记共有5个区域：问题区、解答区、计时区、意外之喜区、思维导图区。

• 笔记如图：

小技巧：读书笔记可以使用两张A5或两张A4纸张记录。

《如何有效读一本书》读书笔记

《如何有效读一本书》思维导图

超速阅读法是一种非常高效的阅读方法，极短时间翻看几遍书，能为你节省出大量时间和精力。所谓有得必有失，使用超速阅读法必然抛弃传统的从头到尾一字一句的阅读方式。但有些文章或书还是需要逐字逐句的细度才能品尝味道。
超速阅读法就是要挑战一口气吃下一个胖子，使用超速阅读法读书不要想记住书中100%的内容，这是不可能也是没有必要的事。如果你第一次去一个景区旅游，你能记住景区所有的景点么？如果接二连三的浏览几遍景区呢？你又能记住多少？
我们怀揣对作者的敬仰和感激之情去欣赏每一本书籍，哪怕只能带给我们10%的意外信息，这也是极好的，因为这正是我们所需要的。

分享8本书的读书笔记

为什么想研究学习超速阅读的方法？
大目标就是要攻克3大高效学习的基础技能：笔记法、读书法和手绘法。
小目标是我想快速看完一本书，并且记住书中的主要内容，我每天早上会晨读1小时，但发现忘得比记住的多，我想一定是自己的读书方法出现了问题，尝试了手指阅读，朗读等这些无效的方法后我想去学习“真本事”。

现已学会笔记法和读书法，下一课题是手绘法。（想学习如何有效记笔记可以看我另一篇文章:《钻研一个月笔记方法，我来告诉你如何记笔记》）

研习超速阅读法先从豆瓣上选书，然后去各大网店寻找，一共挑选了9本书：2本是美国作家写的、3本是日本作家写的、2本中国作家写、1本韩国作家写的、1本德国作家写的。我只读完8本，其中最难找的书就是《10倍速影像阅读法》，这本书是在淘宝买的，还是盗版，但收获最大的也是这本书。
8本书分别是

《10倍速影像阅读法》-保罗·席利
《快速阅读》-克里斯蒂安·格吕宁
《如何有效阅读一本书》-日·奥野宣之
《过目不忘的读书法》-日·桦泽紫苑
《深阅读》-日·斋藤孝
《书都不会读，你还想成功》-韩·二志成 郑会一
《谈读书》-中·朱光潜
《一生的读书计划》-美·克里夫顿·费迪曼 约翰·S.梅杰

书单价格

感悟：8本书我最先看的是《10倍速影像阅读法》，冲着书名买的书。冥冥中感觉这本盗版书意外收获最大，果然应验。被各种新奇的读书方法震撼，好像捡到了本手抄版九阴真经，我居然真的25分钟就读完这本书，重要的是关键点我都记住了，能对别人夸夸而谈。然后我就用影像阅读法快速看其他读书方法的书，其他书里的读书方法虽有收获，但都谈不上震撼，基本就是原来如此，不过如此，理所当然。

点评：用玩CS、CF游戏场景比喻这8本书。《10倍速影像阅读法》像刚出生捡到的狙击步枪，《快速阅读》是手枪，《如何有效阅读一本书》是作战地图，《过目不忘的读书法》是AK47，《深阅读》是进攻路线，《书都不会读，你还想成功》是手雷，《谈读书》是神走位、步伐，《一生的读书计划》是史诗级作战场景。
文末，奉上我的超大思维导图。一起加油进步吧！

超大思维导图

我是文泉小火花
为梦想拼搏的青年，高效学习自控者。
技能：日清·日课 | 笔记·速度

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