每日必读：7条人生原则
1.早睡早起：22:30前为早睡,5:30前为早起
2.冥想静坐：每日不拘何时,冥想或静坐片刻
3.谨言慎行：话说多不如少,行动前先多想想
4.真诚反思：真实的解剖自己言行有无疏漏
5.关注长期：不要用短跑的方式去进行长跑
6.心存希望：相信复利效应，不断积累势能
7.积极主动：与世界有更多链接,让故事发生
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
一、人生目标7自问
1,我此生最重要的一件事是什么？
选择最重要-见自己（所有的选择都是建立在正确的认知和价值观上，我们需要不断升级自己的认知系统）
2,未来7年最重要的一件事是什么？
写作，对生命秩序的创生行为
3,未来3年最重要的一件事是什么？
写作，运用语言文字，反映客观事物，表达思想情感，传递知识信息
4,今年最重要的一件事是什么？
写作，刻意练习，用最美的文字记录成长的脚印
5,本月最重要的一件事是什么？
写作，记录自己生活，提高观察能力和表达能力
6,本周最重要的一件事是什么？
听完《漫步人生》音频并做笔记
7,今日最重要的一件事是什么？
听完1节《漫步人生》音频做笔记
二、昨日解剖7反思
1,昨日我为今年最重要的事做了什么？有哪些收获？
每日反思，记录时间分析，记录成长的脚印，为写作做好铺垫
2,昨日最重要的青蛙是否吃完,如果没有原因是什么？
两节音频未听完，只听了1节做笔记，晚上时间不够
3,昨日所言所行是否有漏洞,哪些行为与7条不符？如何改进？
第3点，谨言慎行。昨天早上在查收邮件时看到SW说到未参加活动的品牌接下来如何洽谈。一想到小熊都是按照要求谈的，又没有同意。不知道他们在弄什么，准备打电话过去的问问情况，想到自己定的规矩是计划没有做完之前不能跟其他人沟通。计划做完了，登陆QQ时收到了SW的解释说明。
看吧，误会人家了。总是条件发射的认为是别人不对，其实是自己的问题。
这是刻意练习的结果，是内心的活动，没有真实发生。
4,昨日工作上有哪些收获与感悟，哪些地方需要避免？
感悟:无论什么时候，都要坚持先做人后做事的原则，做人的准则都偏了，光会拍马屁有什么用。用真诚的心态对待同事，全力以赴解决工作难题。
避免:工作时叹气，同事就算做得不好也尽量少批评。
5,昨天为自己的健康做出了哪些行动？
晨间补气操，头部按摩，揉腹，同事请我吃冰淇淋，为了自己的健康拒绝了。
6,昨日我从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？（外部知识+自身灵感+重大新闻）
从《漫步人生》音频中，学到了早睡需要刻意练习。如果你晚上实在睡不着，那就早上3点以后起床，中午不要午睡白天也不要打盹，这样到了晚上你就会比较困，困的时候一定要去睡觉，不管是不是到了你设置的睡觉时间都去睡，如果过了困意点不睡，你就变得很清醒了。
我自己有过这样的经验，因早上起得太早，中午来不及午睡的时候，晚上想看书精力很难集中，当你强迫自己集中注意力看书时会觉得很烦躁，脑袋里就只有一个想法:好困，想睡觉。
结果一到床上就睡着了，这个方法真很不错。
7,昨天谁让我充满感激/发生什么事让我感恩，如何用行动去感谢？
感恩学习漫步人生的小伙伴对我的认可，本来想退群的我都想继续陪他们成长下去。
