我发现容易焦虑的人都有一个特质，那就是总是把注意力放在那些“不可控”的事情上。
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从小到大，你是否都属于那种很喜欢焦虑的人
读书时焦虑成绩、排名，父母的看法…
工作后焦虑工资、职业发展；
和人相处时焦虑自己的价值、对方的态度反应......
这种老是提前焦虑的特质让我们备受其扰
一旦焦虑产生，大部分时候大部分人所采取的应对策略不是立即行动，而是任焦虑摆布，最后白白浪费了时间，什么也没做成。不知道你是不是也这样？
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我曾经也是焦虑犹豫型人，在吃了很多次焦虑的亏之后，我开始向内探求，认真的观察每次让我焦虑的东西到底是什么。
渐渐地，我发现每次焦虑的产生都伴随着这样一个规律：那就是我总是把注意力放在了一些不可控的事物上，而缺乏了对可控部分的努力。
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很多时候看起来很“勤奋”，一直在为未来考虑，但实际上我除了不停的内耗之外没有在具体的事情上做任何推进，我把时间都花在了那些改变不了的事情上，怎么理解，比如五官长相这些是不可控的，但是身材穿搭这些是能控制的......比如财富跟认知，想获得更多财富就得先改变认知…改变认知是可控制的，再比如社交不可控，可控的是选择和什么样的人社交！自己用什么心态去社交！
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原来我们把力都用错了地方，总是试图要去抓住本身就无法掌控的东西。
我们的每种选择都有余地，并不是决定了就再也不能改变，人生要放长线
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有焦虑其实很正常，只要你想要你的生活变得更好，焦虑是一定会存在的。但你有能力选择什么样的方式去应对！
