(1) 自我提升和完善的四个层面
身体——健康饮食、充足休息、定期锻炼。
精神——欣赏优秀的文学或音乐作品、与大自然相处、思考与独处。
智力——不断学习知识,靠阅读、写作、参加课程等身体力行的方式使用智力。
社会/情感——不需特意花费太多时光,可在日常与他人交往中完成,但也需要保持警醒,给予自我激励或鞭策。
(2) 平衡更新
史蒂芬·柯维强调——应该平衡好四个层面的更新进度,共同推进。
培养“高效能人士的七个习惯”的关键:
每天至少花一个小时,去实现“个人领域的成功”——从身体、精神、智力这些个人层面的可操作事项出发。