今天是什么日子
起床：4点30分
就寝：21点56分
天气：天气阴，空气优，温度0-12℃，日出时间：6点47分。
心情：心情很好。心安理得的消耗注意力和时间的感觉是什么样有所体会了，同时也觉察到自己在消耗，不是在做正确的事，但感觉总得有什么兴趣爱好来填补做正确事情之间的空缺，人不可能持续的保持每一分每一秒都在做正确的事情，或走在做正确的事情的道路上。
古人云：文武之道，一张一弛。做任何事都要保持相当的弹性，做正确的事情很好，但也不能把所有的注意力和时间都时刻盯在做正确的事情上，每天按计划把大部分的注意力和时间花在做正确的事情上，其余的时间还得用来生活，还得用来娱乐，还得用来做点不一定有意义但有些有趣的事情上。
人毕竟不是机器，不仅有理性，更要感性；理性带来秩序，感性带来创新；秩序崩塌，生活工作一团乱麻；创新不足，生活工作一潭死水。人居其间，高效率，慢生活。
纪念日：每天都有其重要的意义，都是通往未来的基石，我们需要做的就是每天将这个基石加固，让其牢不可摧。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 55/365
2.跑步1200公里：389/1200
3.写作：晨间日记D234 58/365
4.阅读纸书60本：14/60《舍得让你爱的人受苦》
5.每天阅读纸书40页：50/365
6.每天用英语10分钟：53/365
7.每天写读书笔记30分钟：13/365
8.每天复习读书笔记一篇：23/365
9.每天做俯卧撑20个：56/365
本月重要成果：
本月阅读纸书的数量不足，但页数足够，有两本书比较厚，每天按计划阅读的感觉很爽，对于阅读也需要改变一下观念了，盲目的追求数量没有用，而且每本书的厚薄不同，追求阅读数量没有意义；
至于阅读速度，我还是更踏实一点，就按照自己的习惯，逐字逐句的阅读，不是追求把每一句都理解，更不是想把每一句都记住，只是追求阅读的感觉，一种从容不迫的享受，是沉浸式阅读，阅读可以沉浸其中什么都不想，只是享受，也可以是功利式阅读，只检索自己需要的信息；没有对错，只有是否适合自己；适合自己的方法，能保证自己持续阅读下去的方法才是好方法，其余的真的不用想太多，更不能总是处于焦虑的状态，阅读焦虑症的产生只是因为我们对阅读的期待过高，期待通过阅读改变命运，期待通过阅读快速改变命运。
不仅是阅读，还有很多东西被我们期待，期待它来改变我们的命运，期待它来快速改变我们的命运，比如投资，比如锻炼，比如写作，但这终将如梦幻泡影，快速改变命运的东西根本不存在，改变命运永远只有一个策略：今早开始持续正确的行动，通过刻意练习不断提高自己的技能，用正确的方式持续的做正确的事情，功到自然成。
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步10公里：2个番茄钟
2.阅读纸书60页：3个番茄钟
3.写作 晨间日记D234:2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-02-26
1.早起：4点30分起床 54/365
2.写作：晨间日记D233 57/365
3059字 79分 38字/分
3.跑步：10公里 62分 6.2分/公里 389/1200
4.阅读：《舍得让你爱的人受苦》16/60-239
5页 10分 2分/页
《拥有一个你说了算的人生》17/60-68
73页 161分 2.2分/页
5.阅读纸书78页 171分 2.1分/页 50/365
6.每天用英语10分钟 53/365
7.每天写读书笔记30分钟 13/365
8.每天复习读书笔记一篇 23/365
9.每天做俯卧撑20个 56/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第18天。18/180
改变观念是艰难的，需要我们持续不断的行动，反复思考，反复践行。
昨天住宾馆的选择就是一次践行注意力＞时间＞金钱的深度思考后的行动，通过思考，权衡做出了正确的选择。当时我住的宾馆里办事的地方较远，但价格便宜，办事来回需要2个小时；办事的地方宾馆住宿贵，但如果住在附近，不需要来回倒车，可以节省大量的时间，就是需要花费一些金钱弥补；最后在注意力＞时间＞金钱思想的指导下，我很轻松的做出了换地方的决定。换地方后，把路上的交通时间，会见客户前节省下来的时间都用于阅读上了，仔细一算，也真的没有多花多少钱，但当时第一想法就是住便宜点的地方，可以节省点钱，这种想法真的根深蒂固，需要我们时刻保持高度的觉知，时刻反思自己的行为是否符合注意力＞时间＞金钱的观念，并保持持续践行的态度。
在交通工具的选择上也是如此，近点的距离尽量打车转地铁，这样可以将节省出来的注意力和时间投入到更有用的事情上，尽量选择起点站，如此就可能有一个坐的地方，可以全身心的投入提升自己的事情上，也是注意力＞时间＞金钱的应用。
餐饮上也是如此，有时候选择好一点的，贵一点的餐厅，可以省去我们很多排队的等待时间，质量，卫生上有保证，免去我们因此可能产生的不必要的身体不适，浪费注意力和时间的情况发生。
其他还有很多事情上我们都可以运用注意力＞时间＞金钱的观念帮助我们进行选择，比如阅读书籍的选择，比如日常购物，比如旅行地点的选择，诸如此类，只要是我们用心的分析，用心的践行，我们就可以将注意力＞时间＞金钱的概念内化成我们的行事准则，更好的指导我们的行动。
人际的投入
人与人之间的沟通交流要找到准确的点，暂时还没法很好的进行陌生人间的愉快沟通，需要找更多的话题，提前准备工作很重要，首先你必须知道自己沟通的目的和想要达到的效果，最好提前在本子上做好记录，设计一些高质量的提问，并将可以的会见过程在大脑中预演几次，在实际交流中检验预演的结果，不断的调整自己的策略与问题，这样才可能提高沟通的质量与效果。一切都是积累，但我们首先得改变自己，做好充足的准备。
每一次拜访，会见都需要提前做好功课，没有一成不变的真理，也没有万能公式让我们套用，我们能做的就是像认真的老师那样，每次都重新备课，加入更多的思考与想法在里面，对方一定看得见我们的努力与真诚。
开卷有益-学习/读书/听书
《舍得让你爱的人受苦》，内容还可以，就是太不认真仔细，不仅对不起读者，更对不起作者自己，对不起自己的名誉，真的是态度决定一切，虽然张德芬五十岁的人了，但写书的态度有些浮躁了，起码在这本书中我看到了浮躁，没有沉下心来做好一个作者应该做的，呈现给读者更精益求精的作品。这本书确实让人失望，也可能是编者的问题，通篇错别字让人感觉极不认真，态度很有问题。
当然有问题的是形式上的事，我们更多的注意力应该放在内容上，放在别人的优点上，我也反思自己对别人的批评是否正确，我自己写文章的时候是否也是这样的，没有精益求精的态度，没有认真的检查错别字，给读者带来不好的影响？通过反思才知道，我之所以对书中错别字很有情绪只是我自己的一个投影，因为我自己就是这样做的，但讨厌别人这样做，自己却没有觉察到自己也常常这样做，其实真正讨厌的是自己的这种行为。
更深一步的思考是我讨厌自己明明知道这样不对，却一直不行动，不改变的行为，知道和做到中间相差孙悟空一个筋斗云的距离，真的是天差地别，人们总是带着双重标准，严于律人，宽于待己，这样真的不好，做好自己，宽厚待人才是我们应该选择的态度。看到自己的好，也能看见别人的好，才是真的好。
健康与饮食
今日步数：15000步（昨日18868步）
今日锻炼：跑步10公里（昨日跑步10公里）
今日饮食：薄荷健康记录健康习惯
好习惯打卡
早起
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用英语
俯卧撑
