Hi～我是战斗的猫，一个爱生活、爱臭美、爱运动的乳腺癌少女。

最近在放疗，这个周即将要完成一半作业了。目前为止我的皮肤还算可以，能看出明显有一点发黑的迹象。做完八次放疗时查血常规发现白细胞降低到3200左右了。好吧，我需要加强营养升白了。

一、如何利用食谱升白

1、五红汤

配料:5-6颗红枣，一小把枸杞，一小把红豆，

          一小把红皮花生米，红糖少许。

方法:将红枣去核，煮之前用水清洗一下，泡一个小时左右，然 后温火煮开，或者用电压力锅煮也可以，效果可能更好一  些。

因为精致糖类会促进癌细胞的生长，所以我不加红糖，只用四物来煮。

2、牛尾汤

配料:几段牛尾，姜几片，葱一段

方法:将牛尾切割成排骨大小，取几段牛尾将上面的脂肪去掉，然后放入锅中用热水煮，煮到水沸腾将牛尾取出过凉水， 最后再放入电压力锅中加葱姜进行煲汤，也可加入枸杞。  （去脂肪是为了让油少一些，加葱姜是为了去腥）

牛尾在超市和市场都有卖的，超市的牛尾可以少量买，截成 段装好了直接称重就可以，市场的牛尾是整条卖出，需要让卖家截好回家清理，相比较而言市场的牛尾价格低。如果买多了回家清理好，分装好每次的用量直接放入冷冻待下次煮的时候拿出来用即可。

3.中草药生白汤

配料1:党参5-10克，黄芪5-10克，当归5-10克，

            麦冬5-10克  ，枸杞5-10克。

配料2:党参20克，黄芪30克，甘草13克，北沙参12克。

方法:中药泡1个小时左右，大火煮开，小火温煮一个小时左右。分早晚两次喝完。

此上为两种配方，选其中一种即可。

    除了以上几种方法，也可以煮猪脊骨汤，可以吃鸡蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋、鸭蛋等，还可以吃蚕蛹、海参、深海鱼类、海蛎子等等。

二、体能训练

        当然除了食补，我们还需要加强体能训练，多做运动，在锻炼的同时也能提高免疫力，增强肺部锻炼。比如爬楼梯、跳绳、快跑等无氧运动，如果化疗放疗期间体质比较弱，可以做一些有氧运动，慢跑、快走、或者根据网上教程做一些不需要跳动的HIT锻炼都是可以的。

三、药物升白的选择

        相对于药物来说食补升白很慢并且不是每个人都能通过食补就能达到效果的，那如果我们食补效果不明显，或者白细胞太低了我们就要采取药物治疗升白了。

1、升白片

      利可君升白片，地榆升白片，芪贞升白胶囊，或者生血宝合剂这些也可以口服试试。在白细胞到4000左右的时候就要采取口服药配合升白了。

2、升白针

        升白针分为短效升白针和长效升白针，一般化疗后医生会根据个人情况给我们选择。

        我手术过两次，打过14个周期20次化疗。其中前8次的时候在青医附院治疗时医生都是选择短效升白针，每次打两只，效果还可以，白细胞一直处于4000左右，不是很高。后12次在西京医院治疗时医生给我开的是长效升白针，白细胞升的慢一些，一般是10000左右，还有更高的时候，当时医生说长效保险一些，之前他们科室有例病人打了短效升白针，后来也没有做血常规检查，白细胞很低发烧了才去急诊，后来没有抢救过来。可以根据个人具体情况选择，短效价格低一些一百左右一支，长效价格高一些1600多一支，都可以走医保报销，可以用慢病结算价格低很多。

当然升白针也有副作用，升白针不是给你注入白细胞，而是把你骨髓里的造血干细胞提前透支出来。

四、如何升血红蛋白

1、食补

      可以食用猪血，一般可以用白菜或者茼蒿等蔬菜炒着吃。还可以用花生皮泡水喝。

2、药物

      可以使用药物类的来补充血小板，比如叶酸，或者其他补铁的药。也可以打重组人促红素CH。

3、输血

      一般在血红蛋白很低的时候医生会采取输血。

化疗期间一般打白蛋白紫杉醇（结合型）的药物的时候会造成血红蛋白比较低（就是缺铁性贫血），我最低的时候到85左右，我除了用药物来补还经常喝花生皮泡的水，和炒猪血，食补十天左右就能升到100左右，还是很有成效的。

        治疗期间的我们一起加油吧！要内心强大，战胜身体上的困难