文/阿唐胞苷

德国心里学家艾宾浩斯在1885年提出一个敏锐且非常现代的观察结论：如果我们是仓促应考，几天后我们能记住的东西很少。这个结论也是艾宾浩斯遗忘曲线的缩影，即遗忘从学习后马上开始，当我们不去刻意记忆，会遗忘得很快，而当我们不断重复所学内容时，遗忘速度会减慢。这个有关记忆的结论和发现同样适用于读书。如果我们囫囵吞枣或盲目地阅读一本书，我们能记住书中的内容就很少，而如果我们能把书中的内容不断重复和提炼，并转化为自己的智慧，那我们就会收获很多。那么，这种能把书中内容不断重复，又能提炼为己用的读书方法是什么方法呢？

读完《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》（简称《如何有效阅读一本书》）这本书，我们就能找到答案。

书中作者围绕笔记读书法给我们阐释了如何用笔记本把书真正消化掉的读书方法。作者主要介绍通过笔记来管理自己的读书生活，包括用笔记来选书、购书、读书和活用，重点阐述如何通过笔记来学会读书，以及使用笔记读书法给我们带来的益处。

这本书的作者是出生于1981年的日本人奥野宣之，他从同志社大学新闻学专业毕业后进入传媒业，后又成为网络和杂志专栏撰稿人。他独创的信息整理术和智慧创造法在日本商务届很受欢迎，他是整理和收纳读书笔记技巧方面的专家，也是推崇笔记读书法的践行者，被称为“笔记本作家”，他的作品除了《如何有效阅读一本书》外，还有《如何有效整理信息》、《活用一辈子的笔记术》等。

科技的发展，特别是智能手机的普及，使得我们找到一本想读的书既快速又便捷，但是仔细想想，我们从书中获得的收获真的随着找书的速度有了实质性的提高吗？不一定。但可以肯定的是，无论我们手机里存了多少本书，书里的内容都不会被保存在我们的大脑里，书中的内容也不能融入到我们的身心，并成为我们自己的一部分。

因此，真正有效地阅读一本书需要我们来动手和动脑，这也是《如何有效阅读一本书》书中所强调笔记读书法的原因，因为它不仅让我们动手，更让我们开动脑力。笔记读书法告诉我们，用笔记来管理自己的读书生活，用笔记来呈现自己的读书成果，用笔记来提升自己的内在心智，这就是用笔记本把书真正消化掉的读书方法。

1.用笔记来管理自己的读书生活

作者在书中指出，读书有五个阶段，包括选书、购书、读书、记录和活用，而在这个过程中，都可以用到笔记。比如，我们选书时会根据自己平时搜集的有关书籍的信息来确定，而这个搜集过程需要做好笔记，才能选择自己真正想读的书；亦或在购书时，我们通过笔记来列出自己的购书清单，才能买到对自己真正有益的书，这比我们盲目去书店购书要高效很多，因为自己列出的购物清单有自己的主动性和需求性；亦或在读书、记录和活用时，我们都离不开笔记，通过读书中做的笔记，我们可以增进理解、加深记忆，在真正收获书中内容的同时，自己的心智也有所提升。

笔记是我们读书时的好伙伴，我们应该养成笔记读书法的好习惯，选择自己想读的书，真诚与一本书对话，并从中吸收属于自己的智慧。

2.用笔记来呈现自己的读书成果

作者指出，虽然保持用笔记来读书的习惯不容易，但是当我们通过笔记来读书时，读书成果会呈现出来。这里涉及到如何做笔记的问题，书中作者介绍了几种方法，包括记号笔记法、标签笔记法、“葱鲔火锅式”读书笔记法，以及剪报式读书笔记法等等。

这里主要说说以下两种方法：一是记号笔记法，这种方法适合于我们受到时间和空间的限制，无法随时随地来做笔记的情况。比如，我们乘坐地铁上班的路上，看着一本书，发现书中内容对自己非常有益，想记录下来，这时我们就可以通过做记号的方法，标出自己认为重要的内容，然后回到家中再次阅读时做好笔记。这种方法主要包括三个步骤：通读时，把重要内容折角；重读折角部分的内容，如果觉得还是重要的，再折角；再次阅读时，如果觉得这些内容仍然重要，就要记到笔记本上。二是“葱鲔火锅式”读书笔记法——摘抄和评论交替进行法，就是把对自己重要的那些内容进行摘抄，然后把自己对摘抄内容的评论写在笔记上。当摘抄和评论并存和交替进行时，我们对书中内容会理解得越来越深刻，促进自己对书中内容的消化，并且激发出自己当下的思想火花，这些对于日后的活用笔记会有很大的启发。

3.用笔记来提升自己的内在心智

读书，为的是学以致用。我们做笔记也是一样，最后的目标也是要笔记发挥出真正的作用。读书笔记，对于我们来说，它是一种升华工具，让我们的读书活动从生搬硬套转到思维独创，更是让我们自身的心智有所成长。

记笔记不是目的，会用才是。因此，我们要学会用笔记来挖掘其中对自己思想有益的东西。比如，我们可以重读笔记把它变成自己写作的资料库；重读笔记增强自己的思想内涵；重读笔记体验当时的感受，并在以后同样的体验中学会应对；重读笔记，整合那些琐碎的信息，并为自己所用，总之，重读笔记，可以激发出自己的思想火花，并且用那些不断加深的思想力量来指导自己今后的行动，以获得自己内在的心智成长。

读书，不仅丰富了我们的头脑，还充实了我们的未来生活，而重读笔记就是我们要用的便捷工具。作者在书中的最后一章，还给读者提供了充实读书体验的几个技巧，对于那些把读书作为生活一部分的人来说，非常受用。

笔记读书法，让我们不仅能打理好自己的读书生活，还让我们的身心因为读书而终生获益。就像为了避免遗忘所学内容，我们通过重复学习和不断提炼来加深记忆一样，它就是那个既能把书中重要内容重复，又能提炼为己用的读书方法。可见，对于那些读书很多，却记不住多少内容的人来说，《如何有效阅读一本书》书中介绍的笔记读书法是一个值得借鉴的方法。

当然，纸质版笔记本可以根据自身情况转换成现在手机中用的移动笔记本，比如“备忘录”、“印象笔记”等工具，这对于愿意用心去记录书中对自己有益内容的人来说，更是方便快捷。正所谓“好记性不如烂笔头”亦或“好记性不如备忘录”。

本文完

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