今天下午做了一件很奢侈的事情——看了综艺节目《再见，爱人》。之所以看这个节目，是因为自己本身处在婚姻的泥潭中困难重重，加上多年前看郭柯宇演的电影《完美新娘》，还单曲循环了她唱的这部电影的主题曲，对这个女孩的印象特别好。
我以1.5倍和2倍的速度迅速看完了最后三期，我发现每个人婚姻中的问题看似不一样，实际上又都是一样，谁都希望得到对方的认可，希望对方更爱自己。
一、改变自己，把让自己更舒服，变成让对方更舒服。
节目中章贺说道：婚姻中是让要对方过得舒服，让对方过舒服了，对方才会考虑到让你舒服。我想起了电视剧《三十而已》里面钟晓芹和陈屿吵架的时候，钟晓芹说：“都说婚姻是避风港，都想避风，那谁当港？”
婚姻中我们更多的时候是希望自己过得舒服，很少设想过自己做什么让对方更舒服。希望对方为自己遮风避雨，却很少考虑自己成为一把保护伞，保护自己也保护家人。我希望皮蛋先生多给我一些关心和理解，事实上，我自己也很少对他有关心和理解。
二、要感恩婚姻中的对方
节目中郭柯宇对章贺说：“谢谢你这10年把我保护得很好，让我有时间在家里看书、看片子，这真的很奢侈。”我对她这句话产生了很强的共鸣感。
全职带娃三年，不管在婚姻中经历了多少不快，我特别特别感谢皮蛋先生这几年可以让我在妈妈家全职带孩子，陪伴孩子的成长，还有时间看书、写作和运动，这真的非常非常奢侈。如果这几年我是个职场妈妈，除了手上多点闲钱之外，我的内心未必会比现在过得好，我可能会没有那么多时间陪伴孩子而懊恼，我可能不会有现在这般的科学育儿理念，我可能依旧只是做着一份普通的工作，并且是为了工作而工作。
三、婚姻中的有效沟通需要在相互尊重的基础上真诚地表达自己而又不伤害对方。
婚姻中的矛盾点从来就不在矛盾本身，而在于各自在其原生家庭中形成的习惯、思维方式和价值观的摩擦。我们往往意识不到这一点，如果没有找到问题的根源，又谈何解决问题，最终都是隔靴搔痒，同样的问题以不同的形式在生活中反复出现。
只要解决问题就一定离不开有效沟通，婚姻中的情感比其中任何一种情感都要丰富，在争吵的时候更考验彼此的共情能力和情绪掌控力，当我们做不到的时候，暴力沟通自然就来了。我认为，婚姻中的沟通需要在相互尊重的基础上，真诚地表达自己，而又不伤害对方。这也是非暴力沟通所倡导的。
婚姻是场修行，是让我们通过彼此之间的摩擦看到自己的不完美，从而改变自己，让自己变得更好。而实际上，我们大多是看到对方的不完美，再试图使对方改变成自己想象中的完美的样子。怎么可能呢？我们不可能改变谁，唯独改变自己。
