A1：
在某些比较重要的时刻，我还是会自己拟出清单，比如说参加一些比赛，提前会拟好路线、攻略、行动方案、物资等清单；旅游也会提前列好行李清单。例如曾经去华山，就会在网上搜索爬山清单，并形成自己的清单：
图片发自简书App
但这个习惯之前对我而言只是局限于某些比较重视的事情上面，并没有贯彻执行到每个方面，甚至有些重要的事情也没有落实。
例如：本周三出差去永川开展在职员工回炉培训，里面包括洗衣功能实验的培训，需要携带物料。我没有列出实验所需清单，在准备物料的时候手忙脚乱，全凭自己的记忆去准备物料。最后不仅花费了接近半个小时来准备物料，第二天到了永川后还发现装少了物料。
A2：
在学习了本次的这个片段之后，在接下来的工作和生活中可以做出以下改变：
1.每周周日晚上20：00前，预留2个小时坐下来平静一下，列出第二周的工作和生活清单。
例如，针对实验物料准备，可以在准备之前列出一份清单。
2.使用电子文档制作清单，根据需要可打印出来，以便随时检查。
例如，实验物料清单制作好后，可以打印出来对照清单一项一项准备。
3.将未来一周的工作规划和生活规划列出来，记录在清单上。
4.再次思考检查，直到未来一周所有的想法、规划都悉数罗列出来。
5.有新的灵感和规划，随时补充在清单上，进行计划的调整和补充。
