梦游
人放松时比较自然，也容易加持他人愉快。试试看，当你是一面紧张的炸药包，别人也有感触得到，反而心累。
如何常常保持放松？对于城市人来说，实属不易。尤其当你在人流密集的区域穿行，比如火车站，似乎容易被集体无意识裹挟而下。这时候，如果又找不到约好的车，火气就开始爆起来，对着话筒骂司机为什么不指定一个容易约的地儿。
那么，哪怕这么情绪糟糕，又如何保持放松？可以尝试慢慢呼吸，把平时很快的呼吸调整到慢慢悠悠然， 心率变异度提高，人会平静下来。
还有做深呼吸，就像鼻子旁边有一朵玫瑰花，深嗅香味扑鼻。
再有，期待值放低，别执着结果。人会面临很多选择，有时候是阶段性的，持一把叫平常心的剑走天涯，什么都不怕。
说了这么多，你的放松方法有哪些？或许，出去散个步跑个马冥个想，也极有效果哦！（据说，梦游也很放松，还是无意识哒）
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