20240123五点二十六星期二《大学生瑜伽》1.1
昨天晚上做运动，秒。昨天晚上去健身房做瑜伽，回来之后儿女八点就睡觉了，女儿昨天考试完毕，我答应她让她今天早上睡到自然醒，上午儿子就要参加考试了，今天晚上没有瑜伽，今天晚上要进行工作。今天早上突然想听有关瑜伽的课程，其实做瑜伽已经几个月了，感觉很舒服，但是对于瑜伽没有比较彻底的了解，原来也搜索到北京大学的亓昕老师讲的瑜伽的课程，但是苦于考试的压力，苦于有很多的工作需要做，因此也没有多听。现在马上放假了，我就感觉需要了解一下瑜伽。按说我们中国的传统运动也不少，我刚才搜索了一下，太极拳有二十二门课程，八段锦和五禽戏各有几门课程。也许是宣传的作用吧，太极拳现在在我们这里没有没有瑜伽流行，想学习太极拳，但是感觉没有人教。或者就是说现在的瑜伽学习比较容易获得，太极拳练习没有人教，还没有固定的场所，我就先学习瑜伽吧。
按说昨天晚上三点多就醒了，要不运动的话就会感觉睡不着觉，坚持到三点多老婆也醒了，聊天、看手机一直坚持到五点，她起来去上班，我开始写我的电子日记，这样的生活习惯是比较正常的，应该早上五点起床或者更早一点也可以。其实我原来一两点起床是不太对的，因为写完了两千字的电子日记之后我就感觉瞌睡了，因此三四点到六点二十之间还能再睡一个回笼觉，今天早上估计是睡不成回笼觉了。以前在假期里边每天两千字的电子日记就感觉已经精疲力尽了，现在写完两千字的电子日记之后我还能写练字，我随后还要做题。
刚才想听一会瑜伽，但是感觉听不进去，还是想听中央教育电视台的小学语文经典权威课程，应该是听习惯了，应该是感觉特别喜欢听，应该是感觉听着比较舒服。我应该多听，当然随后我要多听语文课程标准。我还有很多的内容需要听，但是必须得先从基础听起，先从最重要的听起。先从我最喜欢的听起，慢慢的我要多学习。
马上就要放假了，今天儿子就要参加考试了，我就感觉得让孩子们睡到自然醒，放假了我就要坚持写电子日记，我就要多写练字，我就要多做瑜伽，我就要去检查我的身体，当然我只能是慢慢来，假期里边我要检查一下我和我老婆的身体，要给我的老婆打预防宫颈癌、乳腺癌等妇科癌症的疫苗。最好能给双方的四位老人检查一下身体，主要是我的钱也不是太多，老丈人也是要整天吸烟。当然锻炼身体也很重要，我现在就是要多做身体检查，我就要多锻炼身体。我就感觉做瑜伽比较舒服，我就感觉做瑜伽是比较好的锻炼身体的项目，尤其是起现在膝盖有一点疼，感觉真的是很舒服，当然我要多学习很多的内容，只能是慢慢来。但是现在要是让我听北京大学的瑜伽课程我就感觉听不进去，退而求其次，我就听我喜欢的课程吧。
今天早上感觉比较饿，刚才称了一下体重，八十八点一五公斤，感觉我的体重需要再减少，我的目标体重是其实公斤，当然要是降到六十五公斤也可以，只能是慢慢等，现在的目标就是降到八十七公斤一下，长远目标就是降到八十公斤以下，不知道结果会怎样，只是我简单的目标，也不知道什么时候能够实现，不设定时间表，也不逼迫自己，慢慢少吃饭，慢慢为自己吃饭定量，慢慢为自己的食物进行规划。6:20
