我在伊葱的提示下闭上眼睛，放松身体，眼前出现了一个漆黑、恶臭、不透气的下水道，下水道很狭窄，里面漂着一个瓶子，在下水道磕磕碰碰颠簸地漂着，瓶子里有一只蚂蚱，快要被下水道的气味窒息了。蚂蚱对周围的环境感到沮丧却又不知道责怪谁，自己和自己生闷气，十分焦躁不安。它知道不怪瓶子，瓶子保护了它，没有瓶子自己根本无法在下水道生存，但它看到瓶子就是生气。瓶子继续飘着……慢慢地，蚂蚱平静了下来，它能感觉到瓶子也很难过，脏水拍打在瓶子身上，一定也很不舒服，瓶子陪伴和保护了蚂蚱，在和它一起向前…慢慢地好像见到了光亮，瓶子漂出了下水道，蚂蚱走出瓶子告别，呼吸了新鲜的空气。
睁开眼睛，我第一反应瓶子像是我早上遇到的顺风车司机，是在我被别的司机取消后接我单的司机，90后小伙子很细心，很贴心，会提醒我下雨带伞，但是车技和路线都不太熟，一路上都在堵车，我的鼻炎犯了，很难受，但是不能怪司机，我就开始在心里责怪自己为什么不能乘地铁，为什么不早些提醒他走的路线很堵，自己和自己较劲，很别扭。
伊葱提醒我这是极度自恋的一种心态，应该允许有失误，允许发生无法控制的情况，允许自己和他人犯错。另外，伊葱也提示我这种习惯性地自我归因与我童年和家庭成员的相处方式有关。
我又想到了我的母亲，我小时对我很严厉，我犯错或者做得不好的时候都会被她嘲笑和训斥，感觉自己很无力，所以每当事情发生都习惯性地想是自己身上的问题，总是在自责和生闷气中沉浸好久，能量被自己慢慢地消耗掉了。
伊葱说母亲对我严厉不允许我犯错其实也是她脆弱的表现，嘲笑我的软弱和不坚强帮助她抵消了自己的不坚强。但对于我来说，我要知道自己是被接受的，是被爱的，是可以犯错，是可以有无法控制的情况的，这些都是正常的。我要学会爱自己。
