@马银萍，坚持训练营的年会员，在1年的坚持时间里，叠加培养了10个好习惯，她说，坚持营就像一个营养池，浸泡在这里每天吸取营养，滋养自身。
我们一起来看看她的故事。
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坚持营的小伙伴们，大家晚上好，我是马银萍，拥有会计专业中级职称，目前在余姚一家私企做财务工作。
在此之前，我坚持过这些项目：
坚持过早上洗冷水洗脸5年+，
坚持樊登读书1年+，
坚持早起走路100天，
坚持感恩练习100天，
坚持每周观影6个月，
坚持跳绳10个月+，
其实还坚持过古琴练习，但是忘记坚持多久了。
我加入坚持营，是因为在朋友圈看到了婷仔的分享，认识婷仔是因为一起在西藏的时候相遇成团，度过了美好的旅行。
在五月份的时候，抱着试试看的心情加入了坚持营，坚持了一期，然后就不想坚持了。这中间婷仔和其他班班都有支持和鼓励我，不要放弃。
但是我自己真的不愿意坚持了，我觉得没有意思，我想当时其实应该是进入了厌倦期，后来婷仔一直鼓励我，直到第16期我重新回来了。
从16期开始到现在，曾经有10个习惯的叠加，但是当10个习惯叠加后，后面感觉越来越累，我根据自己的情况做了调整。
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目前在坚持的就是冷水洗脸，听书阅读，跳绳。本来是想坚持备考的，但是我发现我之前考出的东西好像没有什么用，所以就有点茫然。
很多时候，我会觉得自己的心理状态不是很好，当状态不好的时候，我就要停下来，放过自己，要对自己有清楚的认识，聚焦到自己能坚持的项目中去。
所以我给自己做了调整，因为我希望自己坚持的项目能够像呼吸一样自然的时候，再去叠加。
跳绳我坚持了10个月之久，现在是第11个月接近尾声了。我当时给自己定了一个小目标，是一年，然后终极目标是，跳到跳不动为止。
它让我觉得有点自豪，我想这个自豪应该带给我一些自信的积累，我选择相信“自信是可以后天培养的”这句话。
刚开始跳绳的时候，从每天200个起步，那个时候跳200个，我发在朋友圈里，就有人嘲笑我，他们觉得200个跳绳算什么呀。
但是我并没有理会这种声音，因为在坚持营里面，云姐就是这么教我们，从微步骤开始的。
我就一直坚持，到后来有时候偶尔也跳2000个，再到后面调整自己的目标，特殊时期就保持最低限400个，一般时期就跳1000个左右，是左还是右呢？就有点看心情了。
从开始跳绳到现在跳断了四根跳绳，现在是两根跳绳轮流着用，两根的塑料都磨掉了，裸露的钢丝摩擦在水泥地上，有时候会擦出火花来。
很多人都只关心我的体重有没有下降，不过我的目标不是要减肥，因为我本身就比较瘦小，我的目标是要增强体质。
那实际上呢，的确体重也有所下降，我现在感冒比之前少了，体质有所提升了。
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我觉得我能够坚持下去，首先是应该要感谢自己，每一个能坚持的人都是要先感谢自己的。
其次，更多的要感谢坚持营的小伙伴们，大家都在坚持打卡，传播正能量，看到大家的坚持状态和彼此之间的鼓励，我觉得整个环境就不一样，它就像是一个营养池，我在这个营养池里吸取营养，滋养自身。
无论是身体还是心灵，都让自己变得越来越健康，我选择了相信这个社群，信任就是一种特别的力量。
时间如白驹过隙，我在坚持营也已经一年多了，看到坚持营里小伙伴们的名字越来越熟悉，感觉越来越亲切。
我还有了自己的私人助教静静，静静每天给我发课件，我就要复习，要听课呀。重复听的过程，其实也就是让意识深化的过程，非常感恩静静的努力和付出。
当婷仔联系我说，国庆欢聚的时候，看到小伙伴们都踊跃地报名表演节目，我也想试一下，不管好坏，试一下就又成功了一步。
真的非常感谢小伙伴们这一年多来的陪伴，感谢这么多优秀的朋友在助人的这条路上一直坚持着，感谢感谢，超级感谢。
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坚持是一种长期主义，在坚持培养好习惯的时候，环境的影响也是不容小觑的，你想成为什么样的人，就要加入到什么样的环境中来。
云姐坚持训练营就是营养池，有很多正能量积极上进的小伙伴们，在这里，大家一起坚持，一起成长，一起精进，一起成就更好的自己。
