在精力管理的体系中,一方面通过体能、情绪、思维、意志力等提升精力,另一方面,则需要“节能”—减少精力耗损。节能,最重要的原则就是“要事第一”。
关于要事第一,我猜测大家都不陌生。类似的说法还有很多,比如“二八原则”“抓大放小”“抓一放九”等等,但是,把这个原则应用到生活的方方面面的人并不多。
要事第一,其实是让我们花更多精力去做“重要不紧急”的事,去做只花20%精力却产出80%产生的事,去做能够产生复利的事。
比如工作,你的工作内容主要有哪些内容?这些事里面有哪3件是能够产生最大效益,对未来发展最有益的事?那就集中精力做好这3件事,其他是事情可以忽略不做的,或者交给别人去做。
比如健康,相信对很多人而言,健康都很重要,但是你问他为了健康做过什么事?他可能哑口无言。对于健康而言,最重要的是什么?运动、饮食、睡眠,当然还有心情。以其中的饮食为例,怎么花最少的精力吃的最健康?第一要控制饮食的量,别吃撑;第二要控制几大类营养素的比例;第三注意烹饪方式,少油炸烧烤腌制。你做到了这几点,基本可以保证健康,至于哪种食物有什么具体的功效,你根本无需了解。你可能还会说,我没有那么强的自制力去控制自己的口腹之欲,其实,你也不需要那么严格呀,只要做到80%健康,偶尔吃点垃圾食品也没问题啊,你瞧,这又是二八原则的应用!
比如孩子的教育问题。很多女性苦于事业和孩子的平衡,有没有解决方法?对于教育孩子,你一定要做到面面俱到吗?你只要花20%精力去做最重要的事就够了,比如孩子安全感的建立,比如好习惯和性格的养成,而不是吃喝拉撒事事操心。
我猜测你会问,生活哪里可以做到只做重点呢,总会有一些日常琐事来困住你,比如孩子的问题,吃喝拉撒总有人来管啊!这时候,“高质量借力”尤为重要,你愿不愿意将自己的部分工作外包给别人,愿不愿意花钱去买自己的时间?
当然,你可能还是选择自己全权负责,或许外包比自己做的代价更高。但是这是你衡量利弊后的选择,那就为自己的选择负责,接纳当下事实,做好你认为的最重要的事,而不是鱼和熊掌都想要。