前面的文章说到，许多问题的发生都能从我们自身找到原因。因为我们应当看见问题背后深层次的原因，我们本来可以做得更好，事情本来不用那么糟糕，这些是属于创造性的问题。
还有些我们无法改变的现实是残酷的。现实是每个人都有这样那样的缺点，现实是不好的事情已经发生，没有办法重新来过。我们再努力去改变，现实依然存在，这是现实性问题。但如果我们一味地去抱怨、推卸责任，而不是平和地应对，那么关系只会更糟糕，事情只会更难办。
不愿面对现实、不愿认清自己的问题，不愿降低期待，便开始有了情绪，然后把自己包装成受害者，心理暗示后自己都信了，根本看不见自己活在执迷的世界里。
所以，无论是现实性问题还是创造性问题，一切都要从改变自己开始。我，是一切的根源。
成长后我有了一些改变。我时刻提醒着自己节制、尊重自己的内心后，生活变规律了，欲求也没那么不切实际了；时刻在练习着察觉自己，不带评判地去看问题，观点开始松动，内心开始变得平和，更能应对冲击了。
我学会了欣赏别人的优点，懂得了闭上自己的嘴巴、包容别人的缺点，开启了家庭良好的互动模式。我学会了笃定地看待孩子的问题，接纳孩子的问题，认清问题背后的来源，平静地想办法去解决问题，孩子也慢慢取得了进步。
然而，事情并没有那么简单！
成长过程中，我的情绪也时常出现着反复，内心也经常不够平和。每次上了成长课程，不隔多久后便会有个念头出现——我已经改变这么多了别人却还是老样子，觉得自己好像很吃亏，内心开始有情绪涌动。
一开始，我们进步没有那么快。特别是在疲劳烦躁时容易失去察觉，掉入情绪当中。即使十件事情只有一件做得不够好，别人马上开始想，你都是装的，你看看自己，还不是跟以前一样。
并且当你越来越好，做得越来越多时，别人对你的要求可能也会越来越高。因为别人会觉得那是应该的，关系又开始不够健康，自己又会容易进入受害者模式。
一出现情绪，你就会被打回原形。这时的心情，可能会让你比以前更加难受。
那要怎么办呢。。？
当然是原谅他们咯！
因为从小的经历和创伤潜藏在我们的身体和潜意识当中，影响了我们一生而不自知。早在孩童时期，我们的行为模式就因为那些经历和创伤而已基本确定，对某个事件、某个人的看法已经有固着的观点，对所遇事情的态度、应对的方式，以及它们是如何让事情进行演绎、复归来再次触碰到自己的伤口，并不会因为时间而有太大的改变。我们要靠自己去疗愈影响我们一生的创伤。
以前自己作孽太深，他们对自己的看法已经太固着，一时无法转变；并且他们都是自己的亲爸亲妈亲老公亲老婆亲孩子，我们的性格与他们互相影响着，他们的脾气和以前的自己没太大两样。所以我们只能马上找回察觉，告诉自己做得还不够好，告诉自己这样的阵痛是难免的，告诉自己突破了便是一片光明。
我们还要守住自己的界线，保持察觉和冷静，不让别人对我们要求过高、最后自己又进入受害者模式，也不让他们再次失去信心，经过几次拉扯找到那个合理界线的平衡点。别忘了也要告诉自己，改变不是一下子的，给自己点时间去慢慢地改变。一切的根源在于自己，努力改变自己的同时也要照顾自己的感受，滋养好自己才能更好地去改变。
自己内心的不稳定，还有外界因素的影响，在刚开始改变时会比较困难。我们需要不断地找出自身的问题，修行自己，渡过改变自己的困难时期。
在察觉&看见执念一文提到，我们要时刻保持警惕和察觉，我们要去静心，观照自己的念流，让念头自然地流动。保持一份清醒在，那么善恶会自己分辨出来，不去用我们的头脑来分辨。
我们遇到不随顺的事情，反求诸己、克己复礼，每每纠结一次对错善恶，最后自己弄明白，内在的力量就增长一分。慢慢去活，最后活到内心没什么矛盾没什么纠结，眼前一切事物都很随顺。
生命当自强不息，止于至善。与君共勉。
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