【坐标】:厦门
日出:6:11日落:17:32温度 :22~28°晴
“没有反思的人生不值得过。”
~苏格拉底
没有记录就没有发生
2018.10.26晨间检视
❤️很多美好时光是值得我们去回忆的，唯有回忆才能张让我们更加珍惜每个当下
就寝11:30晨起05:38
昨日打坐/午休：20min/30min
时间管理的核心是做减法。
【今日朗诵.心❤】
花开一季，人活一世。
水流一处，心念一生。
就让我们乐天随缘一些吧，
自然就会轻松自在一些。
冲动来自激情，
平和来自修炼，
花开花落
云卷云舒
别让外界浮躁了自己。
外境好坏并不是苦乐的根源，
真正的始作俑者是我们的心。
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【今日青蛙】
1.支持HF小组会
2.分享迦媛
3.姐妹生日会
4.整理行李出行广州
第四个90天目标
1.死磕23:00早睡
2.健康习惯养成坚持每天泡脚艾灸
3. 整理/管理情绪/做孩子父母教练。
4. 陪伴209学员一起走90天
5.朗读&声音练习
6.与父母亲人链接
【昨日收获】
❤️亲子时光:
今天
❤️学习成长:
练习打坐，练习声音，诵读道道德经
重新学习《富爸爸穷爸爸》
《柏油孩子》讲的是:一个农夫种的庄稼经常被野兔偷吃，所以他用柏油做了一个孩子像立在地头。野兔看到很好奇，上前逗弄柏油孩子却被粘住了，正好被农夫抓住，野兔情急之中跟农夫说，惩治它最好的办法就是将它扔进荆棘丛，因为那样他会扎得它痛不欲生，农夫信以为真，将野兔扔进扔进了荆棘丛，然后野兔就逃走了，因为荆棘丛就是它的家。
选择不同，命运也会不同
看见了别人看不见的
❤️声音练习:
双音节词:濒临 凛凛 音频 薪金 民心 辛勤 近邻
四音节词:金碧辉煌 紧锣密鼓
琳琅满目 民脂民膏 亲密无间
绕口令
小欣小琴学拼音
小欣小琴是近邻，
二人一起学拼音，
小欣民心写明星，
小琴明星写民心，
二人前后鼻不分，
通过音频学发音。
题破山寺后禅院
（唐）常建
清晨入古寺，初日照高林。
曲径通幽处，禅房花木深。
山光悦鸟性，潭影空人心。
万籁此俱寂，但余钟磬音
❤️分享喜悦:
坚持打坐进步很大，自然醒早起时间提前一个小时
❤️人际链接:
素军教练，自在觉醒互动群，
【 断舍离 】
活在当下~吃饭不看手机~与人正式交谈手机飞行~坚决无效沟通和社交
【昨日反思】
别再过你应该过的生活，去选择自己想过的生活!
❤️感恩分享:
谢谢林总每天在群里面坚持分享加持!
谢谢佰黛每天给予红包每个闺蜜！
谢谢江燕辉林在群里面坚持每天分享!
谢谢纪华教练每天带领我们朗读!
谢谢颖芳每天带领我们练习声音和点评!
谢谢俞导的付出!
谢谢孩子奶奶的积极配合！
