这个年头谁都焦虑，你不承认就是你不客观。
世界变化太快了，每个人每天处理的信息量可能是古人的数十倍甚至数百倍，感受到焦虑也是很正常的事情。吃饭焦虑，焦虑每天三顿到底该吃什么；睡觉焦虑，焦虑一天太多该做的事没做完；走路焦虑，焦虑等了五分钟的红灯只绿了一分钟就开始闪烁。生活焦虑、工作更焦虑，日子就像一锅煮沸的粥。
焦虑本身并不可怕，可怕的是我们花在焦虑上的时间，占据了本来就宝贵的注意力。多花一分钟在焦虑上，属于我们自己宝贵的注意力就减少一分钟。互联网时代对我们认知带来的最大的影响之一就是时间碎片化，属于我们的时间在未来会变得越来越支离破碎，在这种背景下，注意力或者专注力就成了我们最大的资本和财富。而焦虑会在不知不觉中消耗我们这笔最宝贵的“财富”，把我们本该用来学习或者工作的时间消耗在无谓的折磨中。
距离我上次更新公众号文章已经过去了13天，在这13天里我一直在焦虑该如何更新下一篇文章。结果就是浪费了两周时间，但是一篇文章都没写出来，而且这个焦虑在我吃饭、睡觉、看书、上班时都如影随形，影响了我生活的方方面面。因此我开始认真思考，如何来战胜焦虑，或者说消除焦虑的影响。
要战胜焦虑，首先要弄清楚焦虑的根源。人产生焦虑，是因为对现状的不满足。不论是对一件事、一个人或者现实的境况，只要与你的期望有落差，那么你必然产生焦虑。有人肯定会说，如果是这样，那降低自我要求或者满足于现状自然可以战胜焦虑。诚然，如果一个人满足于永远处于自己的舒适区，那么他确实可以暂时摆脱焦虑，但是却不可避免的会在未来产生更大的焦虑。因为这个时代发展的速度根本不允许一个人永远活在自己的舒适区，暂时的逃避将很快产生更坏的结果和更大的落差，焦虑总是会如期而至。因此，可以说焦虑是这个大时代的时代病，处于时代中的小个体“我们”是无法逃避焦虑的。
既然无法逃避，那就只能直面和对抗焦虑。我曾经以为人生会达到那么一个阶段，在这个阶段过后自然可以战胜所有的焦虑和烦恼，面对所有的事情都能够轻易化解、处变不惊。现在看来，这样的想法实在是太幼稚和简单了。
和菜头前段时间更新了一篇文章叫做《彼岸之人》，在文章中推荐了一个关于宫崎骏的小纪录片《宫崎骏：不了之人》。和菜头在文章说，看完这个纪录片，他“知道了没有彼岸，也没有彼岸之人，让我得到的不仅仅是释然”。和菜头推荐这个纪录片的本意是说，人生只要还想创作、还想进步就没有所谓的彼岸或者终点。后来我认认真真的看完了这个纪录片，看到片中满头白发的宫崎骏老爷子为了一部新动画短片的片头焦虑的每天睡不着觉、急的来回踱步挠头的画面时，突然也有种茅塞顿开的感觉。以宫崎骏殿堂级动画大师的身份，为了制作一个动画片短短的几分钟开场动画，都焦虑得几个月寝食难安，我们平时碰到一些问题、因此而产生的焦虑难道不是很正常么？
随着阅历的增长，必须承认，人生根本就没有什么彼岸，能解决焦虑的，恐怕只有下一个新的焦虑。回到之前的问题，我们该如何战胜焦虑呢？我的答案是不能、也不必，最好的方式，是和焦虑做朋友。
和焦虑做朋友，就能以一个更坦然的心态来接受焦虑、承认焦虑，这会让我们面对焦虑时更加从容，不至于浪费太多宝贵的时间纠结其上。坦然接受之后，我们就能迅速行动。逃避永远不能解决任何问题，看清楚目前焦虑的根源，着手解决就好。如果暂时实在没有办法解决，那就让我们陪着这个老朋友一路走下去，直到下一个新朋友的到来。
