今天是什么日子
起床：4点32分
一觉醒来，浑身舒服，感觉感冒已经离我而去了。今天是睡到自然醒的，躺在床上想着闹钟怎么还没有响起，摸着手机一看，4点28分，微信上5条未读信息，打开一看，妻子的4条，他们在回家过年的车上，小儿子睡觉依然不老实，占领了整张卧铺，她只能白天到家后补觉了。突然想起他们在家时的样子，我和大儿子睡在边上的小床上，（1.5×2米），她和小儿子睡在大床上（2.2×2.3米），我们一晚上也就翻个身，床已经足够大了，他们一晚上从0度，到90度，再到150度，如果不是被子的限制，可能还能360度不停的尝试看哪个角度睡得比较舒服。小儿子属猴的，整天不停的蹦跶，他不闲着，我们也跟着闲不下来，感觉比他哥哥调皮多了。
突然想起了李笑来的那句话：形容别人的时候不要用优点和缺点，而是用特点来形容。这样就避免了在心理不自觉的给别人贴上好坏的有色标签，更客观的看待一个人。我突然就觉得蹦跶，调皮只是小儿子的一个特点，公允的看待小儿子的种种行为了。
就寝：22点26分
妻子和孩子们都回老家过年了，家里突然变得冷清了，其实也还好，我每天的时间都安排得满满的，暂时还没有沉浸在分开的情绪中。就如同一次不一样的出差，只是我在家里，他们回去了。时间也不会很长，半个月就又可以相聚了。人不应该经常性的活在过去，更应该活在当下，做当下该做的事，对未来重要的事。
突然想起昨天送他们上车时看着他们大包小包的那么不方便，懊恼起自己为什么没有买一张同车次的票送他们上车呢！一瞬间就各种懊恼，幻想纷至沓来，什么他们因为东西太多没赶上车啊，什么他们东西太多没地方放啊，什么他们能不能遇到好心人换一下卧铺啊，总之很是懊恼，很是担心；但想起最近看的书《当下的力量》，我们没有必要为过去的失误懊恼，平静的接受这个事实，事实就是我只送他们到检票口，后面的事情就只能交给他们自己处理了，我能做的就是安静的平静的等待，等待他们上车后我安心的开车回家。
整个人突然平静了下来，后来我又思考，为什么我会有这样的思考？我看到了爸爸背着大包的艰难，我看到妻子带着两个儿子的忙乱，过安检时被要求开包检查一边开包一边照顾不让两岁的儿子到处乱跑；这只是表象，再深想一点，是我觉得他们应付不了当前的局面，只有我去帮忙才能更好的应付这个局面；最后是反思自己，为什么不能相信别人能把事做好？为什么凡事觉得必须亲力亲为才能圆满的完成任务呢？是盲目相信自己还是太不相信别人了？很多时候就应该让别人放手去做，不做怎么知道能不能做好，而且每个人的时间和精力是有限的，我们必须和更多的人合作，OPM（other people's money）和OPT（other people's time）都得用上，自己专心做自己擅长的事就可以了，如果每个人都做自己擅长的事，无论是工作效率还是工作氛围都会有明显的提升，如果做不了主要零部件，做一个无可替代的螺丝钉也可以，关键是你是否真的做到了无可替代。
天气：晴，中度污染，温度-5-6℃，日出时间7点9分。终于慢慢开始提前天亮了，经过漫长的平台期，比昨天早了1分钟。
心情：心情很好，妻子的建议是对的，在身体不舒服的时候没有必要强迫自己保质保量的完成计划，可以适当的调整计划，降低运动强度，以恢复健康为主要原则，身体恢复了，再加强锻炼强度也可以。昨天没有勉强自己，在床上躺到六点多才起床，跑步也没有进行平时每周六必跑的10公里，而是只跑了5公里，出了一身汗即可。完成了80%的计划，晚上睡觉也安心了，人没有必要整天紧绷着，文武之道，一张一弛，说起来很容易，做起来太难，我总是害怕驰过之后无法再张起来，总是害怕一鼓作气，再而衰，三而竭了。
习惯这东西真的很奇妙，昨天跑步的时候真的很想跑完10公里的，但我强迫自己跑完5功夫就停下来了，跑完后也剧烈的咳嗽，好一会儿才停止咳嗽的。在越跑状态越好的时候，我们的感觉往往不那么真实，那是一种错觉，其实跑10公里以昨天的状态来说完全没有问题，但喉咙不舒服，咳嗽一直没好也是真实的状况，不能因小失大，整个人生就是一场马拉松，每一个阶段我们都不能放松，保持自己的节奏才是最重要的，保持节奏才能坚持到最后。
纪念日：自己在家的第一天，在没有人监督的情况下，一样保质保量的完成每日计划。另外还需要适应一些自己在家的情况，没有人准备早餐，没有人帮忙洗衣服，没有人照顾自己，这些都是需要在这半个月考虑的问题，时间上需要重新规划一下。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 12/365
2.跑步1200公里：73/1200
3.写作：晨间日记D189 13/365
4.阅读纸书60本：3/60 《了不起的盖茨比》
5.每天阅读纸书40页：11/365
6.每天阅读英语10分钟：12/365
7.每天写读书笔记30分钟：10/365
8.每天复习读书笔记一篇：12/365
9.每天做俯卧撑20个：12/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步10公里：2个番茄钟
2.阅读纸书60页：3个番茄钟
3.写作 晨间日记D189 ：2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-01-12
1.早起：6点1分起床 11/365
2.写作：晨间日记D188 12/365
1804字 55分 32字/分
3.跑步：5公里 37分 7.2分/公里 73/1200
4.阅读：《了不起的盖茨比》3/60-174
34页 57分 1.7分/页
《韭菜的自我修养》6/60-38
38页 29分 0.8分/页
5.阅读纸书72页 86分 1.2分/页 11/365
6.每天阅读英语10分钟：12/365
7.每天写读书笔记30分钟：10/365
8.每天复习读书笔记一篇：12/365
9.每天做俯卧撑20个：12/365
财务检视
人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
《了不起的盖茨比》阅读完毕，刚才写了一大段感想，因为字体的原因被删除了，没想在继续写了，也许不适合现在写出来吧！一切随缘，就是印象笔记这一点不好，无意中删除的文章无法返回撤销，不知道是本来的功能缺失还是只是我没有发现怎么撤回？就这样吧！
健康与饮食
今日步数：15000步（昨日18829步）
今日锻炼：跑步10公里（昨日跑步5公里）
今日饮食：薄荷健康记录卡路里，效果还不错，健康习惯也是每日的检查清单，很好用。
好习惯打卡
早起
写作
阅读
跑步
时间统计法
晨间日记
成功日记
读书笔记
复习笔记
阅读英语
俯卧撑
