2021.03.06 涂鸦生活 Day515
昨天鼓起勇气做了一次来访者，邀请淑云老师给我做引导，对我最近一些莫名的恐惧做了一个探索。因为最近这种恐惧感确实已经困扰到我了。
跟随者淑云老师轻柔和缓的声音，自己脑子里又浮现出姥姥去世前的种种，那时的我13岁，也是第一次面对死亡。在姥姥住院期间，我因为上学，也因为不懂得，所以错失了很多，还因为姥姥对我的质问：我那么疼你，可你为什么不去看我…… 这些画面与声音，虽然已经久远，却成为我心中永久的遗憾，而这份遗憾又转变为深深的愧疚。这么多年过去了，仍然一直压在我心底，无从释放。
还有就是在面对儿子的问题上，自己一直以为已经疗愈的差不多了，但经不起潜意识的被唤醒，那种对儿子的愧疚感依然很强烈，也让我泣不成声…
这两件事虽然看是互不相干，但却一点一滴的一直压迫这我的神经，我变得胆小，变得敏感，变得神经紧张，以至于对一些未知的事情总会胡思乱想，会有莫名的恐惧。
整个过程，淑云老师的专业，还有她的沉稳，让我很放松，也愿意敞开的聊起那些过往。原来的恐惧感经由这样的方式终于得以释放，一切好像也变得并没有那么可怕了。
看见既疗愈！自己的内心也随之轻松了许多。同时，过去的已经成为过去，时光无法倒流，我接纳这一切的发生，接纳自己的曾经，也尊重姥姥的命运，尊重儿子的选择，自己在那个当下已经做到最好。自己唯有放下过去，才能轻装前行！
淑云老师还送给我一个意外的惊喜，就是问起我自己最想要的是什么时，我脑子的画面简单的不能再简单了，其实自己只需要一杯茶、一本书，还有一缕阳光而已。
因为日常自己的工作、学习、家务等等，把时间填的满满当当，总觉得时间不够用，反而忽略了自己。以后无论再忙，还是需要给自己留一些属于自己的时间的，好好陪伴自己，享受当下！
这个咨询在结束之后，我和淑云老师，还有一只陪伴始终的俊霞老师一起对这次探索又做了一个总结和梳理，还对近期各自的学习感悟聊了些许，分享学习心理学之后，整个家庭的变化都在越来越好！而且千晓教育给我们建造这个平台，让我们学习理论之外，再进行这种捉对练习，我们助人助己的能力也在不断提升。带着感恩之心，我们继续跟随千晓，泡在千晓！
