分享一下今天早上共读书籍的收获，第一个知识点是增加能够培养孩子耐力的日常活动。那这种活动其实在家里有，在户外的也有。如果说我们是在家里面训练孩子耐力的日常活动。我们可以让他蹲个马步，或者你让他拿一瓶水。然后胳膊伸直，看他能够坚持多久。这些都可以锻炼孩子的耐力，而且成本也不高。
可以根据设定的方式来，当他训练到了一分钟三分钟五分钟的时候。那不断的去鼓励他，在一开始肯定是比较难的，比如说让他拿一瓶儿水，胳膊伸直，可能坚持几十秒是比较简单的，让他坚持一分钟，他会有些吃力。让他坚持两分钟三分钟，他会特别累，特别酸，对吧，这个都能训练他的耐力，包括扎马步也一样啊。那我们可以初期训练来，就让他从几十秒，一分钟，两分钟，三分钟，五分钟，八分钟，十分钟，循序渐进，当他特别难的时候，我们可以给他一些鼓励，让他去坚持下去。
这样能够提升他的意志力。我们会发现很多年以前去少林寺学武的这些人，他的耐力是很强的，本身肌肉上面会训练。再有就是意志力上也会训练，所以你会发现这些人就特别能打，体力体能都很强，那这样训练下来了，会使孩子的性格非常的坚毅，不会轻易的放弃，面对困难的时候，他会选择去解决问题，而不是回避。这很重要。
另外一个知识点呢，就是正确面对孩子的失败，培养他百折不挠的精神。其实也可以理解为当孩子在生活当中遇到很多的问题的时候。他如果自己没有办法去解决，或者说这个事情就已经发生了，没有机会挽回的时候，那我们要告诉他，接受这个事实，同时从中去吸取经验，尽快的去提升自己，避免这类事情以后再次发生的时候，还是跟现在一样。最主要的是当孩子失败的时候，我们父母要调整好自己的情绪和状态。就不要再去火上浇油，雪上加霜了，这样的话会让孩子有双倍的痛苦，他会更加的难受，我们作为父母来讲，你去指责他甚至打他骂他，那这并不是我们的本意，只是希望他能够越来越好，即便他之前一直都考全班儿第一，那这次就是出现问题了，考了个第三，也不要这样去斥责责怪他，因为他自己本身也很难受，我们父母要做的是跟他一起面对，是吧，所以他才会培养出百折不挠的精神。
有些事情上面的失败了，可能是由于经验不足，有的是因为坚持的不够久，或者说有的根本就是方法不对。所以这个就要去不断的尝试，不断的去总结，那最后他在这个最后个环节成功了以后，那他会非常有成就感。而之前所有的123，甚至是四次、五次的失败，都显得仍然有价值，就跟爱迪生发明灯泡儿一样，他做了几千次上万次的实验都失败，那最后一次成功了，对吧？这也是百折不挠的精神。
感恩日记
感恩涵老师早上带领大家共读书籍，让我们增长知识获得成长；
感恩邻居的信任，付费进单身群；
感恩秋姐带来的蛋糕，让我晚上有东西填一下肚子。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，关注身体各个部位的感受，感觉到腰有些刺痛的感觉，柑橘到脚踝有些酸。
