要求:1、尽量早起,但没有硬性要求,最好不要太晚。宽松到8点之前吧2、不需要打任何卡,除非自己想打卡。3、1万步保持。其他的运动项目看情况。4、基本的模板还是可以沿用晨间日记模板。跟随晨间日记模板进行更新。