看抖音视频讲到穷人在看到朋友家的吧台没有抽屉时产生疑问－为什么不装抽屉？穷人就想着在有限的空间内用东西来填充满，就像看到打折促销的活动，原价200多，现价50，内心盘算我剩了多少钱，其实自己不一定真需要。还有一些是固有的认知，比如他（她）怎么能这样？一顿饭吃好几千？奢侈品？豪车？出入高档场所？也许那就是人家的日常，跟自己在家吃馒头一样的日常。
重要的是探知想法的来源，是源自父母家族还是自己的，要做区分，然后自己是否同意并认同，认同的保留，不认同的清理。回溯相类似的最初事件，以及背后形成的限制性信念，并告诉自己现在的反思和理解，自己现在有能力去处理问题，给当时的自己一个拥抱，感谢他（她）的保护，自己才活下来，但接下来不但自己能活下来，而且可以活得很好。
