父母的三个角色
1.陪伴者：动态，互动的陪伴。遇到挑战给予恰当的支持
2.支持者：压力不可怕,可怕的是持续的压力。父母帮助有效缓解压力。探讨感受，感受被看到就能释放压力。
3.反馈者：温柔的指导，而非指责。提醒而不是监督。
父母教练：用提问帮助孩子找到答案。
面对错误和失败--培养孩子永远下一步。
入手：调整作息开始，从孩子最感兴趣的点开始，日检视习惯的养成，睡前悄悄话。
清单：统一思想。出门清单
学龄前;饼图，早起清单，睡前
小学：饼图，早起清单，睡前
可能产生的行为？--抵触情绪---原因
共情--接纳
避免冲突的最佳途径：先给自己解压。
